上半身の後ろが凝り固まっています??
母には
「集中してじっとしすぎっ 寒いしっ」
と言われる始末です?
たしかに座り仕事だし、
家では雪降ってる中、ヒーターは稼働しているものの
韓国語の勉強
韓国ドラマの見過ぎ
楽天市場を覗きすぎ
このいずれかです
いや、すべてですーーー
オハズカシイ…
簡単なストレッチはしていたのですが
足りなかったみたいです
さらに寒いから動きが必要最低限だし
じっとしてる上にバレンタインが近くて商品見てたら
自分が甘いもの食べたくなる始末…
そりゃー体重も減らないわけですわっ
なのでお風呂あがりに
ヨガポーズ を検索してやってみました:)
筋肉はつけたくないのでヨガがおススメです;>
食後のヨガは控えた方がいいそうなので
気をつけましょう?
見よう見まねでやってみました！
気持ちいい~ ~ ~?
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猫背は普段から気にしていたのですが、
かなり肩が内側に入っているのがヨガで分かりました
しかも、関節や筋肉が凝り固まりすぎて
半分くらいのポーズができませんでした( ﾟдﾟ)
さらに驚いたことなのですが、
ヨガの後、寝るまでに3度もお手洗いに行きました！
代謝が上がったのか？？？
老廃物が流れたのか？？？
と思うと、
寒くておっくうになるお手洗いに行くのが
嬉しくて?
今朝もスッキリです ~
肩甲骨も張り付いているような感覚だったので
ストレッチポールも併用したいです
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感想(21件)
これだけ凝っていると 老廃物が溜まっていた
ということなので、
むくみや内臓機能がうまく働いていないことにも繋がります
これでは、前回の腹巻のお話ですが
代謝アップのための行為が無駄になってしまいます…
湯冷めすることなくベッドに行けたので
寝る前ヨガ続けてみようと思います！
昨晩は白湯を飲んで就寝しました;>
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