こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
今回で、ついに100回目のブログ投稿となりました！ぱちぱちぱちぱち
正直、自分でもこんなに続くと思ってませんでした(笑)
そして…
今回から新企画をスタートさせます！
と、その前に
今回からご覧頂いている方もいらっしゃるかもしれないので
前企画が、どのようなものだったか
簡単に説明をします
前回70日間のミニ断食という企画を行い、ご好評頂きました
(ありがとうございます^ ^)
ルールは、
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
このルール通りに生活をして
多機能体重計で毎日計測を行い
その体重や体脂肪率など数値を出し
みなさまには、70日間毎日
その結果をご覧頂いておりました
…ということで！
本日7/26(水)から新企画
『デブ(Debu)引退(Intai)エンタメ(E nterTainment) 』
略してDIETを開始！
ルール
【１】体重71.8kg以下で体脂肪率20%以下を目指します
【２】方法は不問。但し、効果が見込まれない場合は、別の方法に移行
【３】Twitterのアンケートを参考にします
→ テスト版
https://twitter.com/xxxmitio/status/1683864393183014912?s=46&t=q3cCOTpyeqdkKo35MTnhWA
【４】結果を悪化させるルールは、更新します
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