こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
5日目の計測結果は、こちら
ルール
【１】体重71.8kg以下で体脂肪率20%以下を目指します
【２】方法は不問。但し、効果が見込まれない場合は、別の方法に移行
【３】結果を悪化させるルールは、更新します
結論から言うと
オプティマムファスティング
下準備が出来ず、実行出来ず orz
1日目は、朝と昼→焼き魚の和食
夜→ドリンク
2日目と3日目→ドリンク
4日目 朝→生野菜、果物?昼→消化のいいおかゆ
夜→ファスティングドリンク?
と、ここまでだったら
揃ってるので出来ますが
各食事時間に飲むサプリが用意出来なかった！
(最寄りの薬局で揃わなかった！)
ビタミンB群←ある
マルチビタミン・ミネラル←ある
オメガ3系脂肪酸←ない！
L-カルニチンサプリメント←ない！
4〜5件回ったけど、見つけられませんでした orz
ネットで探します…
いつ届くのやら…
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