xxxmitio(トリプルエックスみてぃお)と書いて
"みちお"と呼ばれております。
どうぞ、気軽に"みちお"と呼んで下さい
さて、今回はもやもやのお話
なんだか、もやもやする！
ってことありますよね
もやもやしていると
食べる量が増えたり
お酒の量が増えたり
タバコの量が増えたり
睡眠不足になったり
心身の影響は大きいです
いろいろ調べてみて
書き出してみるという方法を試してみました
ざっくりと説明すると
とにかく書き出します
次に書き出した内容をみて
すぐに何とか出来そうなもの
自分の力ではどうにも出来ないもの
と仕分けしたら
自分の力ではどうにも出来ない
その理由や経緯を書き出し
修正できない項目を抜き出すと
もやもやの核が残るので
その核がどのくらいのスパン
自分を苦しめそうか予測します
予測した期間が長いと感じたら
解消するための
情報や条件が不足しているので
その取得に取りかかる
という感じです。
やってみて分かったのは
解消はしなくとも納得することで
霧が晴れる感じはありました！
もしも、もやもやする！
というタイミングがあったら
お試しあれ
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