こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は"カラダがカタイ"です
はい。
わたくし
産まれてこのかた
柔らかかったことないんです
カラダ
前屈をしても、
つま先に届いたことなんてありません
めっちゃ猫背ですし。
だから
「生まれつきカラダがカタイんだな」
って思ってたんですが
調べてみたところ
生まれつきカラダがカタイなんてことはない！
…という結果 orz
カラダがカタイ理由は
?@運動不足
?Aケア不足
?B水分不足
?C悪い姿勢
HAHAHA！
ZE N BU A TE HA MA RU YO！
精進が必要だ orz
昨日リリースしました"腰振り運動"
「これ…腰振りじゃなくて踊ってね？」
という温かいメッセージを頂きました(笑)
たしかに！www
って事で、"腰振り運動2nd"
どうぞ?
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
↓LINE STOREは、こちら
LINEスタンプ販売中
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