こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"シフトワーク"についてです
xxxmitioは、15年ほどシフトワークです。
概ね早朝、昼、夜勤の3パターン
シフトワークについてネットで調べてみると
心身の健康への悪影響
とくに肥満やメタボリックシンドローム
2型糖尿病
心血管など非感染性疾患
のリスクの増加と関連する
というような
「身体に悪いよ？」って内容ばかりでした
中には、体内時計を操るとか
分食だとか
元々夜型の人は向いてるとか
別に健康的と謳っている訳ではないけれど、
ほんのちょっぴりだけ
前向きな情報もありました
では、日本人口の何割くらいが
シフトワークなのか
どうやらそんなデータはないようですが
別の方法で算出している方がいらして
行動者率データ
仕事をしている人の中で年齢を限定した場合
およそ
平日７割、土曜５割、日曜２割５分
恐らくは
３分の２ぐらいが平日中心労働者
３分の１ぐらいが休日中心もしくはシフト労働者
だろうとの見解でした
これに対して、労働人口は
生産年齢人口である15〜64歳の人口は、
2023年は6741万人
2030年に6773 万人
2060年には4418 万人へと減少
という見込みだ
このまま当てはめると
推定シフトワーカーは
2023年は2247万人
2030年は2257万人
2060年は1472万人
スリランカの人口が2160万人
ルーマニアの人口が1900万人
ポルトガルの人口が1010万人
なので
著名国の国民数を超えると思うと
かなりの人数だ
365日24hのニーズは高まるも
年々減っていく見込みの労働人口
早いとこ人間の代わりに
AIが働く環境にしなければ
この先、非常に厳しい
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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