こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"高カカオチョコ"のお話です
実はわたしチョコ
大好きなんですよ
よく板チョコ買って食べてたな
懐かしく思ううち
そういえばチョコって
どんな成分が入ってるんだろ？
と、調べていくうちに
高カカオチョコを食べると
痩せるっていうじゃあないか！
なんだ、その甘い夢のような
ダイエットは！
しかも
70%以上の高カカオチョコを
朝ご飯の前5g
間に5g
昼ご飯の前5g
間に5g
夜ご飯の前5g
計5回食べられるなんて！
ミニ断食チャレンジ
残りあと34日！
終わったら試してみたい！
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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