こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"きゅうり"のお話です
というか、みなさん！
今日から、もしかして
野菜ならどんなものでも
ダイエットあるんじゃね？
ってことで調べてきます！
そして、あったぜぇーい
きゅうりダイエット
きゅうりには、
ダイエットに有効な成分が多く含まれています。
その中でも特に注目したいのが、
脂肪分解酵素である
「ホスホリパーゼ」
ホスホリパーゼは脂肪の代謝を
促進する効果があるため、
体内に溜まった脂肪を分解し、
排泄するのに役立ちます
「世界一栄養のない野菜」として
ギネスにも認定されているきゅうりですが、
昔から定番のダイエット食材として親しまれているらしい
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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