こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"断酒"のお話です
関係性があると認めざるを得ない結果
断酒を開始してから
全然きれなかった80kg台を
あっという間に突破
体重を公開してるので
見て頂ければ分かりやすいですが
6/14からはじめたんですよ
昨夜で丁度1週間
安定して80kgに上らなかった
さらに順調に下がっている
これは明らかに効果ありですね
ただxxxmitioの場合は
ダイエットだけでなく
諸々の事情もあって断酒しております
お酒は、身体を壊さないよう
ほどほどにしてね！
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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