こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"142本の健康動画から学んだハウツー"ってタイトルです(笑)
ダイエットやら
食事やら
筋力トレーニングやら
いろいろ調べてみて
有難くも情報が氾濫しているなぁ
と思う次第ですが
興味を持ってもらう情報というのは
そもそもニーズがあることを前提として
書き方や説得力も重要ですな
何かしらその情報に対して
信頼できる数字や肩書きがある
例えば…
筋トレ歴30年！腹を凹ませたいなら腹筋は不要？！とか
栄養管理士の考える最強ダイエット法！とか
医師の視点から行う健康法など
持ち前のノウハウだけでなく
長年取り組んでるとか
その情報に対して
何となく知識が豊富であろうと予測出来る資格がある
確認出来ないので
実際はどうかまで分かりはしませんが
どの食べ物には、なんの成分が身体にどうとか
ちょっとでも間違ってたら
バシバシ頂戴する世の中です
少なくとも発信する前の段階で
無学ではないでしょうね
それにポジティブなんでしょうか
自分でやると決めたなら
(このスイッチ入るまでは、ホントに怠惰王いや怠惰神)
しのごの言わずに全て実行だ！
ってタイプなので、
一定根拠は知りたいけど
あんま細かいことは、気にしないかな(笑)
そんなやる気スイッチ
見つけるのに時間がかかる
xxxmitioですが
ちょっと面白そうなので
決意をした5/9(火)から
YouTubeで健康関連の動画を
何本くらい観てるのか！
履歴を遡って数えてみました！
(予想では、50本くらい？)
正解は、142本
自身のことなのに、予想の約3倍ズレてるってのは、どういうことだオイwww
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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