こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
さて、今回は
"トルティーヤ"についてです
トルティーヤとは
すり潰したトウモロコシの粉や小麦粉から作るメキシコの伝統的な薄焼きパン
メキシコやスペインで親しまれている伝統的な薄焼きパン
パリパリに揚げたタイプや
しっとりとやわらかいタイプあり
伝統的なトルティーヤの原材料は、
すりつぶしたトウモロコシを使ったコーントルティーヤ
小麦粉を使ったトルティーヤは
フラワートルティーヤと呼ぶ
タコスは、コーントルティーヤに具材をのせて二つ折りにしたものを指し、メキシコの国民食とも呼べる
ブリトーは、フラワートルティーヤに具材をのせて巻いたもののことで、メキシコやアメリカで親しまれている料理
トルティーヤとタコスとブリトーが同じものって知らなかった！
ちなみに、ダイエットには向かないようだ！
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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