こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
70日間ミニ断食チャレンジも
本日頑張ったら
明日の計測を発表して
いよいよ最後となりました！
フィナーレに向けて
特別パレードとかしないですが
このチャレンジをやった感想なんか
載せたいなと思います
最近立て続けに
曲を作っては上げ
曲を作っては上げ
を繰り返してますが
大変ご好評頂いているものもあり
感謝感謝でございます
これからもご愛顧頂ければ幸いです
最近新しい音色を手に入れたので
そちらも活用していきます
-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始
?ルール?
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの
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