最近僕は生活リズムがぐちゃぐちゃになっています（自分のせい）。最近は夜中の２時や３時に寝て次の日の１１時や１２時に起きるという生活をしています。間違いなく良くないです。一生懸命早く寝ようとしてみてもこういう生活になってしまったらなかなか寝れないんですよね。それが毎日続く。昼夜逆転生活の始まりです。なんでこの時間まで起きてるかというと自分でもわかりません。携帯や音楽、動画などをみていると時間ってあっという間に過ぎるものですよね。どのようにしたらこのような生活から抜け出すことができるのでしょうか。。
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