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posted by fanblog
2014年12月17日
体温を上げると健康になる 概要まとめ！
体温の上昇、基礎体温を上げることの重要さが書かれてある本です。
『体温を上げると健康になる』著者：齋藤真嗣
冬はもちろん。
夏も体温を上げて
健康を保ちたいですね!!
健康体の平熱は36.5度〜37.1度だって知っていましたか?
少しこの本の概要について箇条書きで記していきます!!
体温を上げると?
37度台でガン細胞を攻撃するNK細胞が最も活性化→がんになりにくくなる。
37度台で酵素活性が高まる→免疫力up
血流が良くなり、代謝がup
体温が低いと？
35度台でガン細胞が最も活発に。
血流が悪くなり、血液がどろどろ→血栓ができやすく、脳梗塞等のおそれが高まる
なんと、この本によると、
“体温が一度下がると免疫力が30%落ち”
“一度上がると500〜600%アップする”
だそうです。
健康を維持するために
まず
一日に一度は体温をあげる
朝起きてウォーキングをする
白湯を飲む
お風呂に入る
特にお風呂では、湯船につかることが大切だそうです。
そして、
平熱を上げるために
筋肉を鍛える
これが重要だと書かれています。
この本では、筋肉を鍛えるにあたって
スロトレを勧めています。
筋肉を増やすのではなく、質を高めるのだそう。
その他にも、
低体温を防ぐための生活習慣などについて書かれています。
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感想(1件)
図書館でも置いていたりするので、
興味のある方は是非読んでみてください!!
2014年05月03日
トレンド記事を書き始める
トレンドアフィリエイトって何なんでしょうか…
何から始めたらいいのかさっぱりわかりません(・・;)
ですが幸いGWに入って時間もたくさんあるので
少しトレンドアフィリエイトについて調べて書いていきます｡
トレンドアフィリエイトは
最近注目されているニュースなど
アクセスが期待できるものを記事にして
ブログのアクセス数を上げ､
アフィリエイト広告と組み合わせて
成果を上げていくアフィリエイト手法の一つだそうです｡
組み合わせるアフィリエイトはA8.netやGoogleAdsense,情報商材など
何でもいいそうですが…それよりもまずは内容ですよね(~o~)
どういった内容の記事を書いていけばアクセス数が集まるのか…
SEO(検索エンジン最適化)も意識しなければいけないみたいですし
流行の最先端を記事にしていかなければならないんでしょうか?
だからといって自分が興味のない記事を日々
書き続けるのは長続きしないですよね?
自分の場合は野球やサッカーには全くといっていいほど興味が無くて…
そういった内容は書けないんじゃないかと思います｡
なので…最初は興味を持った記事を
トレンドアフィリエイトの手法を真似しつつ
たくさん書いていくようにすれば
・キーワードを発見する力
・文章構成力の向上にもつながっていくように思いますので
徐々に勉強しつつアクセス解析もしつつ行っていきたいと思います!!
何から始めたらいいのかさっぱりわかりません(・・;)
ですが幸いGWに入って時間もたくさんあるので
少しトレンドアフィリエイトについて調べて書いていきます｡
トレンドアフィリエイトは
最近注目されているニュースなど
アクセスが期待できるものを記事にして
ブログのアクセス数を上げ､
アフィリエイト広告と組み合わせて
成果を上げていくアフィリエイト手法の一つだそうです｡
組み合わせるアフィリエイトはA8.netやGoogleAdsense,情報商材など
何でもいいそうですが…それよりもまずは内容ですよね(~o~)
どういった内容の記事を書いていけばアクセス数が集まるのか…
SEO(検索エンジン最適化)も意識しなければいけないみたいですし
流行の最先端を記事にしていかなければならないんでしょうか?
だからといって自分が興味のない記事を日々
書き続けるのは長続きしないですよね?
自分の場合は野球やサッカーには全くといっていいほど興味が無くて…
そういった内容は書けないんじゃないかと思います｡
なので…最初は興味を持った記事を
トレンドアフィリエイトの手法を真似しつつ
たくさん書いていくようにすれば
・キーワードを発見する力
・文章構成力の向上にもつながっていくように思いますので
徐々に勉強しつつアクセス解析もしつつ行っていきたいと思います!!
2014年05月02日
トレンド記事
始めまして!!まずは自己紹介から｡
1990年10月24日生まれ
ゆとり世代の社会人みもちゃむです｡
趣味はピアノにテニス,ダンス,歌
多趣味で器用貧乏です(笑)
そのうち曲とかも作ってみたいと思いますが
それはいつになることやら←
出身地は四国の中でも田舎の高知県で
ゆったりとした環境の中育ってきました｡
Theゆとり…です!!
ブログにはまだまだ慣れてないですが…
文章を書くスキルを上げるためにも
定期的に自分がやってきたことを記録するためにも
頑張っていきます!!
正直文章を書くのは苦手で
内容が支離滅裂だったり
文章構成がド素人ですが…
書いていくうちに成長していくので
飽きずに見ていただければ
嬉しく思います(*^_^*)
次にこのブログの紹介をさせてもらいますが
このブログでは
起こったことや出来事、ニュースやネタなど
現在の流行りを調べつつ記事を書いていきます。
とはいっても自分の興味が含まれてくるので
ジャンルは偏ってくると思います(・・;)
目標は1日に1記事以上。
一般にトレンドアフィリエイトといわれるものを行っていきます!!
最初のうちは全くトレンドに沿ってないものを書いてしまったり
グダグダな閉め方になったりするかもですが(~o~)
文章の分かりやすさや提供する情報は
しっかり調べて正確性を追求していきます｡
至らない所も多々あると思いますが､自分なりに努力して
全力で取り組ませてもらいますので
よろしくお願いします!!
1990年10月24日生まれ
ゆとり世代の社会人みもちゃむです｡
趣味はピアノにテニス,ダンス,歌
多趣味で器用貧乏です(笑)
そのうち曲とかも作ってみたいと思いますが
それはいつになることやら←
出身地は四国の中でも田舎の高知県で
ゆったりとした環境の中育ってきました｡
Theゆとり…です!!
ブログにはまだまだ慣れてないですが…
文章を書くスキルを上げるためにも
定期的に自分がやってきたことを記録するためにも
頑張っていきます!!
正直文章を書くのは苦手で
内容が支離滅裂だったり
文章構成がド素人ですが…
書いていくうちに成長していくので
飽きずに見ていただければ
嬉しく思います(*^_^*)
次にこのブログの紹介をさせてもらいますが
このブログでは
起こったことや出来事、ニュースやネタなど
現在の流行りを調べつつ記事を書いていきます。
とはいっても自分の興味が含まれてくるので
ジャンルは偏ってくると思います(・・;)
目標は1日に1記事以上。
一般にトレンドアフィリエイトといわれるものを行っていきます!!
最初のうちは全くトレンドに沿ってないものを書いてしまったり
グダグダな閉め方になったりするかもですが(~o~)
文章の分かりやすさや提供する情報は
しっかり調べて正確性を追求していきます｡
至らない所も多々あると思いますが､自分なりに努力して
全力で取り組ませてもらいますので
よろしくお願いします!!
