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2016年10月25日

☆”個人差に応じた栄養補充”をすることが、　
　「良い健康管理」の第一歩のようです。

先日の記事で三石巌の著作『医学常識はウソだらけ』を取り上げました。

　それ以来、三石流の健康法を少しずつ試しながら取り入れています。

　まだよく理解できていない所もあるのですが、

要点は
「人体には個人差が有る」
「個人差は遺伝子による」
「遺伝子が違えば必要な栄養素の量や比率も異なる」
　↓↓　
「したがって、『標準的な摂取量』にこだわらず、
　少しずつ栄養素の量や比率を変えて試し、
　　自分の健康維持に最適な量や比率を見出す」
……という事のようです。

　「個人差が有る」からには、
多くの人間の統計値を平均したような『標準的な』人では必要としない栄養素でも、
人によっては必要、というものがあるかもしれません……。