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posted by fanblog

2021年09月13日

脳を鍛える。運を鍛える。

テレビでよく見かける、脳科学者の中野信子さんの記事を読みました。

中野さんは、脳をコントロールしたりトレーニングしたりすることで、
より充実した日々を送ることができると語っています。

脳も体の一部である以上、トレーニングできるというのです。
前頭前野や海馬は、大人になっても細胞が増えて成長するそうです。
ただし、せっかく生まれた細胞も、回路に組み込まれて
しっかり栄養が与えられないと死んでしまうのです。

新しい細胞を回路に組み込むためには、
積極的に記憶する、意思決定をするという脳のトレーニングが
必要なんだそうです。

栄養はきっと、ビタミンB群などの栄養素を神経系統に
運び、脳に適切な栄養を与えることですね。

また、中野さんは運の良し悪しにも脳が影響しているといいます。
自分の置かれた環境に最適な脳の使い方をすると、自然、
運が開けていくというのです。

中野さん自身も、子どもの頃に、自分の言動が周囲に違和感を
与えていることに気づき、脳の勉強をして、一定数同様の人がいること、
そのような人たちは、脳の特定の機能について未発達だったり
過剰だったりしていることを理解したといいます。

そこで中野さんは、自分の苦手なシチュエーションを記憶し、
適切な反応をした人の行動パターンを真似することで、
自分の行動を修正することができたのです。

誰しも不得意な部分はあり、それは脳の機能の行動パターンに
よるものである可能性があります。
でも、なせばなる!なんとかなるもんだ!

人間の心と行動力はすごいなあと思いました(それも脳によるものですが(^^ゞ)

最後に中野さんは、脳を健全に育てるためには、
ちゃんと食べる。ちゃんと運動する。ちゃんと起きる。
ことがたいせつだと締めくくりました。
毎日を大切に、急がば回れで過ごすことだったんですね!






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