עקסערסייז אווערנעס
ברשות הגבאים, נאר געציילטע ווערטער
ווען מען רעדט פון געזונטהייט איז פון די אויב נישט וויכטיגסטע זאך עקסרסייז. די מערסט וויכטיגסטע פארטס פון די גוף ווערט געשטארקט פון עקסרסייז, עס איז נישט דא קיין מחלוקת דערין אלע אלע דאקטוירים און העלט עקספערטן זאגן אז עקסרסייז איז גאר וויכטיג פארן געזונט
וואס געשעענט אינעם גוף בשעתן מאכן עקסרסייז https://drive.google.com/file/d/1YvnX5M ... p=drivesdk
א טיילווייזע ליסט פון דירעקטע בענעפיטן וואס עקסרסייז טוט אלץ https://drive.google.com/file/d/15UZJoh ... p=drivesdk
די געציילטע טייפ עקסרסייז'ס וואס זענען אלץ פארהאן, https://drive.google.com/file/d/12X9ien ... p=drivesdk
ווען מען רעדט פון געזונטהייט איז פון די אויב נישט וויכטיגסטע זאך עקסרסייז. די מערסט וויכטיגסטע פארטס פון די גוף ווערט געשטארקט פון עקסרסייז, עס איז נישט דא קיין מחלוקת דערין אלע אלע דאקטוירים און העלט עקספערטן זאגן אז עקסרסייז איז גאר וויכטיג פארן געזונט
וואס געשעענט אינעם גוף בשעתן מאכן עקסרסייז https://drive.google.com/file/d/1YvnX5M ... p=drivesdk
א טיילווייזע ליסט פון דירעקטע בענעפיטן וואס עקסרסייז טוט אלץ https://drive.google.com/file/d/15UZJoh ... p=drivesdk
די געציילטע טייפ עקסרסייז'ס וואס זענען אלץ פארהאן, https://drive.google.com/file/d/12X9ien ... p=drivesdk
