Re: א מחי' - 15 יסודות וואס איך ניץ פאר א זיס לעבן.
איך שפיר זיך ווי חוני המעגל נאך די 70 יאר שלאף...
די אחראים: זייער נייגעריג , אחראי , thefact
הההה
קעפל: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!צוויי גילדען האט געשריבן: ↑ דאנערשטאג דעצעמבער 14, 2023 12:40 pmווי קען איך טרעפן די עקסערסייז פדף. אנווייזונגען און הסברה?
מנחם נחום האט געשריבן: ↑ זונטאג יאנואר 28, 2024 11:00 amארויפגעברענגט לאור די אנדערע עקסערסייז אשכול לטובת הציבור הרחבממה נפשך האט געשריבן: ↑ דאנערשטאג יוני 18, 2020 10:09 amאיך האב אויספרובירט די עקסערסייז און איך מוז דיר זאגן אז ס'איז די ערשטע מאל אין מיין לעבן וואס כ'האב אפיציעל געמאכט עקסערסייז...
האב איך דעסיידעד צו ספענדן אפאר שעה און ס'געלונגען אויסצושטעלן עפעס אזא הילף ווידעא פאר ווער ס'איז אינטערעסירט, ווי ערווענט דא.
@היימישער, כ'האב גענוצט דיין אודיאו, פארשטייט זיך מיט קרעדיט.ממה נפשך האט געשריבן:וואלט געווען א גוטע עצה אויב איינער קען מאכן א ווידעא וואס מ'זאל קוקן בשעת מעשה, מיט א טיימער וואס לויפט אויפן סקרין, 30 סעקונדעס מיט די בילד פון די ספעציפישע עקסערסייז (וואס הייקער האט געלייגט אויבן) מיט די נאמען דערפון און נאכדעם 10 סעקונדעס ווארטן, 30 סעקונדעס מיט די נעקסטע בילד און 10 סעקונדעס ווארטן אא"וו.היימישער הייקער האט געשריבן:
איך מיין ס'וואלט שטארק ארויסגעהאלפן פאר די וואס זענען ניי דערצו.
https://www.dropbox.com/s/tedyebnftwexv ... N.mp4?dl=0
הערות? לאזט זיך הערן.
וועלקאם בעק! דערפרישנד דיר צו זעהן און א ישר כח פאר די גוטע סחורה