די אחראים: יאנאש , אחראי , געלעגער
יש ברירה האט געשריבן: נעם צען הונדערטערס, עפען די פענסטער און האלט עס אין די האנט אינדרויסן. אויב עס ארבעט נישט נעם נאך אפאר... יעדער האט זיין פרייז וואס האלט אים וואַך...
Kosher Travel האט געשריבן: טרינקען 6 גלעזער וואסער פארן ארויספארן.
בדוק ומנוסה.
ווערעצקי האט געשריבן:Kosher Travel האט געשריבן: טרינקען 6 גלעזער וואסער פארן ארויספארן.
בדוק ומנוסה.
דאס איז נאר בתנאי אז ס'דא 6 רעסט-עריעס אויפן וועג...
ווערעצקי האט געשריבן:Kosher Travel האט געשריבן: טרינקען 6 גלעזער וואסער פארן ארויספארן.
בדוק ומנוסה.
דאס איז נאר בתנאי אז ס'דא 6 רעסט-עריעס אויפן וועג...
שפע רב האט געשריבן: קייען גאם. עס פרעצעלס!
Kosher Travel האט געשריבן: טרינקען 6 גלעזער וואסער פארן ארויספארן.
בדוק ומנוסה.
וויאזוי קעמען איינשלאפן ווען מ'דארף סטאפן יעדדע פופצן מינוט!
אברך האט געשריבן:שפע רב האט געשריבן: קייען גאם. עס פרעצעלס!
קייען גאם איז זייער עפפעקטיוו, פרעצעלס נוצט זיך אויף...
נאך א טעקניק וואס איך נוץ איז באקס אטעמען, יעדער קען דאס גוגלען אבער אין קורצן ארבעט דאס אזוי:
מען אטעמט אריין ווען מען ציילט ביז 4
מען האלט די לופט אינעווייניג פאר נאך 4
מען אטעמט ארויס נאך 4
מען האלט זיך איין פארן קומענדיגן אטעם פאר נאך 4
וחוזר חלילה
עס איז זייער ווירקבאר צו האלטן דער מוח אלערט.
Kosher Travel האט געשריבן: jokes aside, אויב איז מען שלעפעריק באמת, וועט גארנישט העלפען, א חוץ זיך אפשטעלן און כאפן א power nap פאר 15 מינוט. עס איז נישט קיין וויץ. דרייווען שלעפעריק איז גאר מסוכן.
“Drowsy driving contributes to thousands of crashes every year on our highways, causing deaths and injuries that could have been prevented,” said NYS Department of Motor Vehicles Commissioner and Chair of the Governor’s Traffic Safety Committee Mark J.F. Schroeder. “Be alert to the warning signs of fatigue, particularly as we adjust to standard time. If you are feeling drowsy behind the wheel, switch drivers if possible, or find a safe area to pull over and sleep.”
https://dmv.ny.gov/press-release/press- ... 11-01-2019
ראש המערכה האט געשריבן:אברך האט געשריבן:שפע רב האט געשריבן: קייען גאם. עס פרעצעלס!
קייען גאם איז זייער עפפעקטיוו, פרעצעלס נוצט זיך אויף...
נאך א טעקניק וואס איך נוץ איז באקס אטעמען, יעדער קען דאס גוגלען אבער אין קורצן ארבעט דאס אזוי:
מען אטעמט אריין ווען מען ציילט ביז 4
מען האלט די לופט אינעווייניג פאר נאך 4
מען אטעמט ארויס נאך 4
מען האלט זיך איין פארן קומענדיגן אטעם פאר נאך 4
וחוזר חלילה
עס איז זייער ווירקבאר צו האלטן דער מוח אלערט.
יעצט געורייט, כ'קמעט געהאט א עקסעדענט!
טינטיג האט געשריבן: א חבר מיינע וואס טרעוולט אסאך לאנג דיסטענס האט מיר געזאגט אז ער טוט די עצה פון די 6 געזלעך וואסער.
לאו דוקא 6 גלעזלעך און לאו דוקא וואסער, גי איידיע איז אז ער טרינקט און מען שטעלט זיך נישט אפאין קיין רעסטעריע ביז מ'קומט אן
אויב דו פלאנסט נאך צו דרייוון אפאר שעה פארשטייט זיך אז דאס וועט נישט ארבעטן
א דרימל פון 15 מינוט אין א רעסט עריע קען אויפטוען גאר אסאך פאר אפאר שעה. בדוק ומנוסה
