MAR
28

Rajin Jalan Cepat, Bikin Jantung Sehat


Sabtu, 12 Desember 2015
Labels:
Advertisement
[Penghuni 60] Dijaman sekarang, sudah jarang ditemui orang yang hobi berjalan kaki. Padahal, berjalan dengan cepat ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan jantung . Menurut penelitian yang dilakukan di University of Porto , berjalan cepat bisa membuat jantung semakin kuat.

Berdasarkan hasil studi yang dilakukan pada sejumlah orang dewasa yang berjalan lebih cepat tiga mil memiliki risiko 50 persen lebih rendah terhadap penyakit jantung. Selain itu, orang dewasa yang berjalan tujuh blok per hari memiliki risiko 47 persen lebih rendah terhadap penyakit jantung.

Baca Juga:

"Studi kami menunjukkan bahwa aktivitas fisik moderat (teratur) seperti berjalan terkait dengan insiden lebih rendah dari penyakit jantung pada mereka yang berusia paruh baya," kata Luisa Soares Miranda , mahasiswa doktoral di University of Porto seperti yang dilansir oleh laman Fox News , Rabu (9/12) kemarin.

Rajin Jalan Cepat, Bikin Jantung Sehat

"Untungnya, aktifitas berjalan merupakan kegiatan yang bisa lebih dinikmati banyak orang dewasa ketika usia semakin tua," tegas Miranda .

Nah, untuk itu bagi Anda yang memang ingin memiliki jantung sehat, cobalah untuk meninggalkan kendaraan Anda. Pilihlah untuk berjalan kaki. Jangan hanya karena Anda memiliki kendaraan di rumah , untuk menempuh jarak yang hanya satu meter saja, Anda enggan untuk berjalan kaki.

*******
Signp60

Mobile Version

( jpnn )

Thanks
Penghuni 60
Penghuni 60

Artikel Menarik Lainnya:




FOLLOW and JOIN to Get Update!

Advertisement

Labels:
0
COMMENTS
Create a Mobile Website
View Site in Mobile | Classic
Share by: