JAN
15
Jual Beli Bitcoin

daftar payoneer

Jumat, 15 Januari 2016

Memahami Tanda-Tanda Anda Kurang Tidur

Advertisement
[Penghuni 60] Sudah diketahui oleh banyak orang bahwa jika kita kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan kita. Namun, kita mungkin tidak menyadari tanda-tanda kurang tidur tersebut. Padahal, sangat penting untuk mengetahui bahwa perubahan suasana hati, sakit kepala dan bahkan perubahan nafsu makan yang terjadi pada Anda mungkin bisa berakar pada kurangnya tidur.

Baca Juga:
Hati-hati, Tiga Perawatan Spa ini Berbahaya  
  • Hubungan Antara Daging Ayam dan Obesitas  
  • Jasa Review Produk Murah di Penghuni 60

  • "Tidur adalah proses penting untuk biologi kita. Jika ada beberapa malam di mana Anda kehilangan 1 sampai 2 jam per malam ini bisa menyebabkan tanda-tanda kurang tidur," kata praktisi kedokteran, Brandon Mentore, seperti dilansir laman Sheknows , Selasa (5/1).


    Nah, berikut ini adalah cara untuk mengetahui tanda-tanda Anda kurang tidur:

    1. Anda mudah terganggu
    Hal ini bukan hanya imajinasi Anda. Bila kurang tidur Anda mungkin menemukan diri tidak bisa fokus pada satu tugas. Kurangnya tidur tentu membuat hari kerja kurang produktif.

    2. Anda menderita kesenjangan dalam energi sepanjang hari
    Jika tingkat energi menurun, Anda bisa memperkirakan hal ini sebagai salah satu contoh dari apa yang bisa terjadi ketika tubuh belum memiliki jumlah yang cukup istirahat yang berkualitas.

    3. Kemampuan Anda untuk membuat keputusan jadi terhambat
    Tidak hanya kurangnya istirahat mengganggu nafsu makan Anda, kurang tidur juga mencerminkan ketidakmampuan untuk membuat pilihan yang baik sepanjang hari, terutama dalam hal makanan.

    Jadi, sebisa mungkin gunakanlah waktu istirahat Anda untuk tidur. Agar saat terbangun nanti badan Anda menjadi lebih segar kembali.

    *******
    Signp60

    Mobile Version

    ( jpnn )
    loading...

    Related Post


    35  comments

    Apabila sobat menyukai Artikel yang aku tulis, Hayuk atuh diklik disini maka sobat akan mendapat kiriman artikel update terbaru dariku gratis melalui email Penghuni 60 atau masukkan email sobat di bawah ini lalu klik Subscribe

    feedsburner
    Comment Page :

    pasnya berapa jam sih kalau malam?
    Gak ada angka pas sebenarnya sob. tergantung dari byk faktor masing2 individu. Mulai dari usia, beratnya aktifitas, berat badan, dll. Intinya sih, tubuh kita sudah memiliki alarm sendiri kpn waktunya utk tidur. Jadi saat Anda mengantuk, jangan memaksakan diri utk tdk tidur.
    Delete
    Reply Delete
    paling penting sih produktifitas min, kalo lagi deadline ya mau nggak mau begadang, hehe. :)
    Ini nih pemikiran yg salah... :D ngejar target tp gak mikirin kesehatan. trs kalo sakit mau nyalahin siapa hayo???
    Delete
    Reply Delete
    7 sampai 8 jam semalam bagus kayaknya
    Yup setuju sob
    Delete
    kalau untuk orang dewasa, 6 jam cukup. yang penting kualitas tidurnya. paling bagus adalah mulai jam 8 - 9 malam, bangun sepertiga malam, sekitar jam 3 dini hari
    Delete
    Nah, tuh dengerin kata pak Dokter ahlinya, mksh Pak Rachmat masukannya :D jd gak blh terlalu mlm tidurnya ya Pak?
    Delete
    Reply Delete
    Assallammualaikum..apa kabar mas lama ga ngesot kemari..hee..kalau say jatah rutin tidur jam 11 soalnya pagi harus keliling bukit lagi..hahahyy
    Waalaikumussalam...kabar baik Bang Icah, buset dah tiap hari bukit dikelilingi trs, gak puyeng Bang? hehey... :D
    Delete
    Reply Delete
    kurang fokus bisa jadi hehe
    Betul sob... pengennya mata merem aja sih..
    Delete
    Reply Delete
    Makasih gan
    Sama2 sob... mksh kunjungannya
    Delete
    Reply Delete
    selalu menguap adalah tanda-tanda kurang tidur ya gan
    gak juga sob, justru kalo keseringan menguap itu tandanya ada tubuh kita tdk sehat, selain karena capek kurang tidur, juga disebabkan oleh kurangnya oksigen ke otak dan tekanan darah rendah. Maka hati2 kalo km sering menguap. Itu sebuah sinyal ada yg tdk beres dlm tubuh.
    Delete
    Reply Delete
    udh lama gk masuk sini jadi salah fokus hehe
    Hayoo, ngliat gambar apa tuh yg muncul ampe salah fokus gitu, hehehe... :D
    Pa kbr mas Intan? ane jg lama gak main ke blog ente.. maklum, jd org sibuk hihihi...
    Delete
    Reply Delete
    SUKSES SELALU UNTUK PENGHUNI60 :)
    SEMOGA MAKIN JAYA DAN BERSINAR DI TAHUN 2016
    TERIMA KASIH SOB... :)
    Jual balon ya sob?
    Delete
    Reply Delete
    sukses selalu gan
    mksh sob
    Delete
    baca komentar semacam ini kira-kira dia baca kagak ???
    Delete
    Hahaha, bang Djangkaru ini kyk gak paham aja, ngerti sendiri ajalah... msh mending komen gitu sih, daripada masang link yg gak jls.. :)
    Delete
    Reply Delete
    Sukses selalu gan..
    Terima kasih sob.. mksh kunjungannya
    Delete
    Reply Delete
    Pantesan aku kurang energi
    Ada kesenjangan dihati
    Jadi lamban merangkai puisi
    Ternyata kurang lelap malam hari..
    Makanya jgn terlalu byk nulis puisi
    apalagi malam hari
    Apalagi kalo belum mandi
    Bisa-bisa semua pembaca puisi
    Pada lariii..
    ^_^
    Delete
    Reply Delete
    Mudah terganggu dan mudah emosi.
    Hmmm, kayaknya pengalaman pribadi nih :)
    Delete
    Reply Delete
    Adminya Curhat Nihh...
    Reply Delete
    wahaha, mantap banget ini,, saya ini sering begadang dan tidur di siang hari, bahkan disekolah. susah emang kalo udah ketagihan game, takutnya saya terganggu kesehatanya

    http://buangair.blogspot.co.id/2016/03/cara-membersihkan-wajah-dengan-benar.html
    Jd penting mana, game atau kesehatan??
    Delete
    Reply Delete
    Kurang tidur juga suka bikin pusing
    Reply Delete

    Poskan Komentar

    Berkomentarlah yang baik, kalo ada yang meninggalkan link atau iklan di kolom komentar, maka komentarnya akan saya hapus.
    Gunakan Form Komentar Klasik untuk hasil komentar terbaik. Terima kasih.


    Cancel Reply
    Labels:
    25
    COMMENTS
    Kurang tidur juga suka bikin pusing
    mar
    17
    Kurang tidur juga suka bikin pusing
    Jd penting mana, game atau kesehatan??
    mar
    15
    Jd penting mana, game atau kesehatan??
    haha
    mar
    15
    haha
    wahaha, mantap banget ini,, saya ini sering begada...
    wahaha, mantap banget ini,, saya ini sering begadang dan tidur di siang hari, bahkan disekolah. susah emang kalo udah ketagihan game, takutnya saya terganggu kesehatanya

    http://buangair.blogspot.co.id/2016/03/cara-membersihkan-wajah-dengan-benar.html
    Adminya Curhat Nihh...
    Adminya Curhat Nihh...
    Hmmm, kayaknya pengalaman pribadi nih :)
    jan
    31
    Hmmm, kayaknya pengalaman pribadi nih :)
    Hahaha, bang Djangkaru ini kyk gak paham aja, nger...
    jan
    31
    Hahaha, bang Djangkaru ini kyk gak paham aja, ngerti sendiri ajalah... msh mending komen gitu sih, daripada masang link yg gak jls.. :)
    baca komentar semacam ini kira-kira dia baca kagak...
    jan
    30
    baca komentar semacam ini kira-kira dia baca kagak ???
    Mudah terganggu dan mudah emosi.
    jan
    30
    Mudah terganggu dan mudah emosi.
    Makanya jgn terlalu byk nulis puisi apalagi malam ...
    jan
    30
    Makanya jgn terlalu byk nulis puisi
    apalagi malam hari
    Apalagi kalo belum mandi
    Bisa-bisa semua pembaca puisi
    Pada lariii..
    ^_^
    Nah, tuh dengerin kata pak Dokter ahlinya, mksh Pa...
    jan
    30
    Nah, tuh dengerin kata pak Dokter ahlinya, mksh Pak Rachmat masukannya :D jd gak blh terlalu mlm tidurnya ya Pak?
    kalau untuk orang dewasa, 6 jam cukup. yang pentin...
    kalau untuk orang dewasa, 6 jam cukup. yang penting kualitas tidurnya. paling bagus adalah mulai jam 8 - 9 malam, bangun sepertiga malam, sekitar jam 3 dini hari
    Pantesan aku kurang energi Ada kesenjangan dihati ...
    Pantesan aku kurang energi
    Ada kesenjangan dihati
    Jadi lamban merangkai puisi
    Ternyata kurang lelap malam hari..
    Terima kasih sob.. mksh kunjungannya
    jan
    25
    Terima kasih sob.. mksh kunjungannya
    mksh sob
    jan
    25
    mksh sob
    Sukses selalu gan..
    jan
    25
    Sukses selalu gan..
    sukses selalu gan
    sukses selalu gan
    TERIMA KASIH SOB... :) Jual balon ya sob?
    jan
    23
    TERIMA KASIH SOB... :)
    Jual balon ya sob?
    SUKSES SELALU UNTUK PENGHUNI60 :) SEMOGA MAKIN JAY...
    jan
    23
    SUKSES SELALU UNTUK PENGHUNI60 :)
    SEMOGA MAKIN JAYA DAN BERSINAR DI TAHUN 2016
    Hayoo, ngliat gambar apa tuh yg muncul ampe salah ...
    jan
    23
    Hayoo, ngliat gambar apa tuh yg muncul ampe salah fokus gitu, hehehe... :D
    Pa kbr mas Intan? ane jg lama gak main ke blog ente.. maklum, jd org sibuk hihihi...
    udh lama gk masuk sini jadi salah fokus hehe
    jan
    22
    udh lama gk masuk sini jadi salah fokus hehe
    gak juga sob, justru kalo keseringan menguap itu t...
    jan
    21
    gak juga sob, justru kalo keseringan menguap itu tandanya ada tubuh kita tdk sehat, selain karena capek kurang tidur, juga disebabkan oleh kurangnya oksigen ke otak dan tekanan darah rendah. Maka hati2 kalo km sering menguap. Itu sebuah sinyal ada yg tdk beres dlm tubuh.
    selalu menguap adalah tanda-tanda kurang tidur ya ...
    jan
    20
    selalu menguap adalah tanda-tanda kurang tidur ya gan
    Sama2 sob... mksh kunjungannya
    jan
    18
    Sama2 sob... mksh kunjungannya
    Betul sob... pengennya mata merem aja sih..
    jan
    18
    Betul sob... pengennya mata merem aja sih..
    Create a Mobile Website
    View Site in Mobile | Classic
    Share by: