Advertisement
Baca Juga:
- Cleverbot, Robot Pintar seperti Manusia
- Moser, Sang Penemu Lampu Botol Air Mineral
- Ilmuwan Rusia Menemukan Danau Purba
Kebiasaan pola hidup yang tidak sehat, diantaranya makan sembarangan, merokok dan minum alkohol adalah salah satu faktor terbesar pemicu sakit jantung . Selain itu, kolesterol yang tinggi juga membuat seseorang mudah terkena serangan jantung.
Untuk itu, bagi Anda yang menginginkan jantung Anda sehat, ada beberapa tips sederhana dan mudah dikerjakan menurut laman Fox News , Jumat (5/2)
1. Menurunkan lemak perut
Anda mungkin berpikir lemak perut hanyalah tanda-tanda dimana usia Anda semakin tua. Namun kelebihan lemak perut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan kematian. Bahkan, sebuah penelitian terbaru di jurnal Annals of Internal Medicine menemukan, orang dengan rasio pinggang-pinggul besar lebih mungkin meninggal dini bahkan jika mereka memiliki BMI normal.
2. Membuat janji dengan dokter gigi
Sama seperti usus, mulut memiliki bakteri baik yang menguntungkan atau merugikan bagi pembuluh darah dan jantung. Jadi, selain perawatan dan pencegahan, tanyakan kepada dokter tentang tes DNA lisan yang bisa memberitahu Anda berapa banyak jenis bakteri yang Anda miliki. Hal itu juga membantu dokter menyesuaikan rencana pengobatan untuk Anda.
3. Tes kolesterol
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes , kelebihan berat badan atau obesitas, pola makan yang buruk dan riwayat keluarga berpenyakit jantung, dokter Anda juga harus melihat jumlah partikel LDL dan apolipoprotein B (apoB) yang Anda miliki.
------
Nah, itulah tiga tips sederhana mencegah serangan jantung yang dapat Anda terapkan mulai sekarang juga. Olahraga yang cukup serta mengatur pola makan yang sehat juga diperlukan selain ketiga tips diatas.
Mobile Version
( jpnn )
Artikel Menarik Lainnya:
www.jamdigitalmasjidjogja.blogspot.com
eh BTW, apa kbr baru kliatan lagi? :)