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2016年10月03日
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カテゴリ: お料理
スーパーで
レジ待ちしてたら
後ろからキヨシのズンドコ節が流れてきた


おばあさんがきんちゃく袋(好きですね~♪)から
ガラケイ取り出し
パッカッ


友達みっけ大笑い



あるサイトによると
2016年3月の
40~50歳代女性のスマホ普及率は
80%後半だった
10人中 もってないのは一人。。。


ハイ わたしだす(-ω-)/


最近では、
人込みでパッカとガラケイを開く前に
一瞬だが 
まわりに顔見知りがいないか
キョロキョロしているわたしがいたりなんかして(;^ω^)


だったら買えばいいんじゃない☚by夫

うーーーーーーン

取りあえず、
50歳になってから考えよーーーーっと大笑い




そんなこんなで
本日のお昼ご飯は、
栗ごはん





蒜山ジャージーの
牛乳もヨーグルトも濃厚で大好き♡




ココちゃんも大好物のサツマイモ
お鍋で蒸かすとやっぱ
ほくほく感が違います~♪


メインは サツマイモと一緒に蒸した
ニンジンと生オクラを
観音開きにしたささ身で巻いて塩コショウ


片栗粉をたっぷりまぶしたら
巻き終わりを下にして
オリーブ油で表面に こんがり焼き色を付け
火を止める



アルミホイールと鍋蓋のWで覆い
あとは余熱で しっとりと焼き揚げます






ソースは
玉ねぎのみじん切り、ケチャップ、お砂糖一つまみを




レンジで加熱するだけ




ヘルシーだけど とっても美味しかった~♪



今夜は体脂肪率が
久しぶりの24%台でした(*´▽`*)






今週は、
中間考査で
お弁当は月曜一日だけみたいです
やれやれだ(´-ω-`)




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最終更新日  2016年10月03日 15時16分12秒
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