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2007.05.16
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ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラム

カテゴリ： カテゴリ未分類
４日ぶりにビリーズブートキャンプ復活です。

今日は腹筋プログラムです
とにかく腹筋に集中したトレーニングでした
時間は基本・応用プログラムよりも短かったのですが
内容が濃くさぼっていた分疲れました。

継続は力なりとはよく言った言葉だと思います。

頑張ったにも関わらず体重変動は無し！
ちょっと残念です
明日ウエストを測ってみてトレーニングの効果を実感したいです。
ウエストが減っていなかったらあばれます


今だけポイント7倍！5/10、DVD15000個入荷！！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1...





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Last updated  2007.05.16 21:44:04
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