■痩せ体質の作り方

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2013.10.18

小林教授という方が発見した

痩せ体質の作り方

が、ゆびほかに載ってました！！！

というのも
マーカーを買いに(ガリ勉中なのでマーカーの消耗が激しい)セブンに行ったので
めぼしい本がないかとチラ見したら

ゆびほか１２月号

の表紙タイトルに小さく書いてあった

やせる

の文字が目に飛び込んで来たので
立ち読みして来たのです。

セブンさん、最近立ち読み専門でスミマセン。。。。
試験までは買えません(；´Д｀)

で、立ち読みなんでザックリとした内容しか把握できてませんが(苦笑)

痩せてる人と、痩せてない人には
腸内環境の違いが大きいんだそうで。
そう

善玉菌の量

ですね(*´∀｀*)b

ここからが、小林教授の発見です！！！

善玉菌を増やすにはヨーグルト。
これは、今や常識だけど
ヨーグルトの採り方が問題だそうです。

試験勉強中で時間もないので
中略して、結果だけ書くと(笑)

●ヨーグルトは、寝る１時間前に食べる。
●フルーツを混ぜて、甘味が欲しければ蜂蜜も混ぜて食べる。

この２点がポイントです。
そのまま食べるんじゃダメらしいです。
フルーツの酵素は最近注目されていて
ｱﾀｼも食前にフルーツを採って
フルーツの酵素が脂分を吸収するのを防ぐ・・・というダイエット法で
一時のピークから脱却してます(苦笑)
だから、フルーツを入れるっての納得ですね。

そして、寝る前に摂ると
寝てる間に町内活動・・・ジャナイヨ・・・腸内活動が活発になり
寝てる間に１キロ減ることも珍しくないそうです。

つか
そんなの、ｱﾀｼにとってはふつ～の事ですが(笑)
寝てる間に１キロ位は減ります。
減らないシト、運動して代謝上げましょうね。

な訳で
食前フルーツダイエットも飽き飽きして来たトコなんで
寝る前ヨーグルトダイエットでもしようと思います。

そして
新たなダイエット法を発見したばかりですが

SMAPとセブンのコラボシリーズ

の中から
TVで見て美味しそうだった

苺みるく大福

を買ってきました(´；ω；｀)

だって、JAMESが今朝
フルーツしか食べてないｱﾀｼに

「脳には糖分が必要だから
　甘い物も採った方が勉強がはかどるよ。」

って言ったんだもん！←完全に言い訳

代謝が悪いからヨーグルトに頼って
寝てる間に１キロ落とそうともくろんでる人はポチりなさい(笑)