運動再開

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ベルナール・アッカ

2008.01.11

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

腕立て伏せ60を2セット、腹筋60を2セット、ジャンピングスクワット20を2セット懸垂20を2セットシャドーを5分間。
格闘家は汗をかかないと死にます！筋肉痛大好き！

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Last updated 2008.01.11 22:40:19
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■コメント

Re:運動再開

たまきちさん

すげーーー筋肉っっ！ (2008.01.12 02:20:28)

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Re:運動再開

空手魂さん

筋肉(^-^;凄いっすね。
私も筋肉痛大好き！ (2008.01.12 06:41:24)

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Re:運動再開(01/11)

まいねさん

ベルナールさん、はじめまして。私はアフリカが大好きです。青年海外協力隊で、アフリカにゆかりの深いカリブ海の国に行き、音楽を教えていました。
今は、ジンバブエのエイズ孤児問題に取り組んでいます。もっともっとアフリカのことを考える日本人が増えるように、たくさん活躍してくださいね。
(2008.01.14 23:14:17)

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