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2022.10.25

8月に、シェルターで迷走神経反射を起こしてから2ヵ月半。
またもやシェルター内で発症してしまいました(;´Д`A ```

（排泄の話もあるので「迷走反射神経」に興味のない方はスルーしてくださいね。）

腹痛から始まることが多いので、「あ、この痛みはもしかして」とわかるようになってきました。
普通のお腹を下したときの痛みとはまたちょっと違うので、嫌な予感は当たります。
この前駆症状は人によって違ったり、その時の体調や状態によっても変わります。
よくある前駆症状としては、「気分が悪くなる」「吐き気がする」「あくびが出る」「急に眠くなる」「視野が少しずつぼやけていく」などがあるようですが、私は腹痛が多いです。

今回もそうだとわかったので急いでトイレに行きました。
激痛と共に冷や汗がだくだく。。。
そしてあくびと吐き気もでてきました。

数十分もすれば治まってくるのがわかっているのですが、とにかく激痛。
わずかな時間でもすごくつらいです。
前回より便の状態がひどくて、今回は水下痢でした(;´Д｀)
排泄しきってしまうと少し楽になりますが、なかなか出ないというのもタダの下痢と違うところ。

便が出ない間は痛みが続くので、冷や汗もぽたぽたと出っぱなし。
そのうち貧血状態にもなるので目の前が白くなってくるし。

迷走反射神経を発症した時にやるといいよというのをどこかで見たので、
失神しないようにと試みたのは。。。

・意識して呼吸をゆっくり深くする。
・手をぐーぱーする。
・トイレで排泄中なので横になれないけど、できるだけ頭を下げる体勢になる。

これらをやりながら乗り切りました。
ふぅ～。

シェルター内だったからよかったものの、これが駅や電車の中だったらと考えるとぞっとします。
今までは忘れたころにというくらいのインターバルがあったけど、こんなに短期間で再発したのは初めてです。
ただの自律神経の乱れなら、色々対策はあるけれど。

シェルターでは帰る1時間前に発症してしまったので、やろうと思っていたことができませんでした。
でもちょうどまたたび家のまたたびさんがシェルターに来たところだったので、時間のない中色々やってくださり、猫達のことに関しては安心して帰宅することができました。
またたびさんには本当に申し訳なかったです(;´Д｀)

体調管理の見直しが必要だとは思うけど、
それほどスケジュールを詰め込んではいないつもりなのでどうしたものか。

そうそう、お腹を壊しているわけではないので、その日の夜は普通に食べられました。
でも激痛の後は体力消耗するので、疲労感が半端ないです。
ゆっくり休むのが一番だけど、なかなかそうもいかないのでどうしたものか。

調子がいまいちなときの食事の支度はしんどいわぁ。

☆☆☆

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