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2022年07月31日

びっくりするくらいのお久しぶりにブログを書きます💦

カラダについて、簡単な記録をしようと思い立ってのことです。

年々睡眠不足を続けてきましたが、それでも何とか仕事も家事も
眠くなりながらもこなしてきました。

ところが3~4年くらい前から、眠くて眠くて
日中の眠気に耐えられなくなるようになり
ひどい時は、椅子の上で寝落ちすることもありました。

仕事のパフォーマンスも年々低下して、このままではマズイと
感じるようになり、そう思いながらも解決策も見つけられず
やるべきことが溜まっていくようになり、そのこともストレスに。

たまたま1年半くらい前から、16時間ダイエットを始めて
私の場合14：00から1日の食事がスタートし22：00に終了という
生活スタイルを送っています。

朝はもともと食べてないので、思ったより苦しくなくスタートし
体重は、5キロくらい落ちたでしょうか。
1年過ぎたあたりから、休日や人と会う時は、時間を
厳密守ることをせず、ゆるくやっていました。

私には、意外にも合う方法で、昼を楽しみに食事をするのですが
その後の眠いこと眠いこと。

眠気に悩んだ私は、食べなければ眠くならないのでは？と
昼食抜きを考え、1日1食を試験的に始めてみました。

3日前のことです。

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