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2006年03月07日
カテゴリ： 健康・食事
「目薬は、防腐剤の入っていない使いきりタイプが、おすすめです。」と、昨日、 中谷彰宏さん
が書いておられました。
そりゃ、そうだ。
「ドライアイの人でなくても、肌より、目は、もっと乾いています。
目が乾かないようにするには、お水を、たくさん飲むことも大切です。
まばたきをすることでも、潤いを補給できます。」
だそうです。
思えば、私は、小学六年の夏に結膜炎になったのを最後に、眼科に行くことも無く。目薬というものを使っていません。
幸運なことに、メガネもコンタクトも使っておらず、ドライアイでも無いので、必要性が無いんですね。
目が疲れたなと思ったら、ちょっと目を閉じて、しのいでしまいます。
ワープロからノートパソコンへ以降した当初は、目への負荷が大きくなったのを感じましたが、数日で慣れました。
視力が落ちた気配もありません。
過去の様々な経験を振り返ってみると、どうも、私の眼球は私の体内で一番と言っていいくらい根性（持久力、耐久性、環境適応力）のある器官のようです。
今さら目薬は使わずとも、たまには、いたわってあげようかと、思いました。
ケミカルな目薬を使わず、天然の力でと思ったら、すぐ浮かぶのは、名前がそのまんまの「めぐすりの木」でしょうか。
お茶が売られてますね。
カエデ科の針葉樹で樹皮に含まれる成分が肝機能をサポートして、目の疲労回復を早めるそうです。
その他、アントシアニンを含むブルーベリーや、ビタミンＡを含む緑黄色野菜ですね。
以前、自然食品店で「どうぞお試しください」と「決明子（けつめいし）」のお茶をいただいたことがあります。
「目にいいんです」とお店の人が言ってました。
飲んでもいいし、これで目を洗うのも良いのですとのこと。
ネットで検索してみましたが、決明子は、便秘が代表的な効能のようです。
次いで、高脂血症、高血圧です。
「低血圧の人は飲まないでください」と書いてある販売サイトもありますから、低血圧（病的なほどではありません）な私はやめておこうと思います。
やはり、回復の基本は良い食事と睡眠でしょう。
そりゃ、そうだ。
「ドライアイの人でなくても、肌より、目は、もっと乾いています。
目が乾かないようにするには、お水を、たくさん飲むことも大切です。
まばたきをすることでも、潤いを補給できます。」
だそうです。
思えば、私は、小学六年の夏に結膜炎になったのを最後に、眼科に行くことも無く。目薬というものを使っていません。
幸運なことに、メガネもコンタクトも使っておらず、ドライアイでも無いので、必要性が無いんですね。
目が疲れたなと思ったら、ちょっと目を閉じて、しのいでしまいます。
ワープロからノートパソコンへ以降した当初は、目への負荷が大きくなったのを感じましたが、数日で慣れました。
視力が落ちた気配もありません。
過去の様々な経験を振り返ってみると、どうも、私の眼球は私の体内で一番と言っていいくらい根性（持久力、耐久性、環境適応力）のある器官のようです。
今さら目薬は使わずとも、たまには、いたわってあげようかと、思いました。
ケミカルな目薬を使わず、天然の力でと思ったら、すぐ浮かぶのは、名前がそのまんまの「めぐすりの木」でしょうか。
お茶が売られてますね。
カエデ科の針葉樹で樹皮に含まれる成分が肝機能をサポートして、目の疲労回復を早めるそうです。
その他、アントシアニンを含むブルーベリーや、ビタミンＡを含む緑黄色野菜ですね。
以前、自然食品店で「どうぞお試しください」と「決明子（けつめいし）」のお茶をいただいたことがあります。
「目にいいんです」とお店の人が言ってました。
飲んでもいいし、これで目を洗うのも良いのですとのこと。
ネットで検索してみましたが、決明子は、便秘が代表的な効能のようです。
次いで、高脂血症、高血圧です。
「低血圧の人は飲まないでください」と書いてある販売サイトもありますから、低血圧（病的なほどではありません）な私はやめておこうと思います。
やはり、回復の基本は良い食事と睡眠でしょう。
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