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2008.06.04
カテゴリ： I experienced
仕事で、TVのインフォマーシャルのシナリオ制作を受けた関係で、“試供”という作業をすることになりました。いわゆる“味見”とか“体感”という行程を経験せよ、ということです。
それで、人生初の「ダイエット」をすることになりました。
この製品は、理論的には確実にウエイトダウンできるもの。いわゆる「代替ダイエット」ですから。
朝：トーストとハムエッグ、オレンジジュース…600kcal／昼：ホカ弁（トンカツ弁当）…900kcal／夜：外食（焼き鳥と酒）…9000kcal＝2400cal
という食事をする人がいるとしたら、昼のホカ弁を当該のダイエット食に変更するだけで760kcal低減でき、総摂取カロリーが1640kcalに抑えられるというもの。
太る、やせるを「熱量」だけで考えるなら、確実にやせられるはずです。
試供品が届いた翌日の3日から、やってみました。が、問題は、私の食生活が規則的でもなければ、摂取カロリーが一定していないこと。仕事が忙しければ、24時間に1食、ということもままあるし、ロケが入れば、朝6時から揚げ物バリバリのロケ弁を食すこともあるという、乱れた食生活を続けている私にとって、果たしてこのダイエット法はどういう影響をもたらすのか、さっぱり予想ができませんでした。
ここのところ、午前中の予定が安定しているので、朝食をダイエット食に置き換えてみることにしました。早朝からの仕事があれば、朝抜きなど日常茶飯事なので、カロリーアップになっていることもあろうかと思いますが、できるだけ昼と夜をきちんと（健全に？）取るようにしました。
何と2日で1kg近くダウンしました。おなか回りや太ももの締まり方が、パンツの履き心地で実感できました。試供品は15日分あるので、理論的には6キロほど落とせることになりますが、それは無理。人生で経験したことのない体重になってしまいます。とはいえ、ある程度のダイエットはできそうですから、リアルリポートをしたいと思います。
「ダイエット」することの無意味さ（脳レベルで。脳の健全化を図れば、勝手にベスト体重にコントロールできるはず、というのが持論ですから）を論じておきながら、仕事とはいえダイエットを経験するという状況では、ダイエットに苦心していらっしゃる方々との感覚の相違はあると思います。が、日々の食生活を見直すという意味では、いい経験をしているように思います。
私が経験している「代替ダイエット」は、ただ単にカロリーコントロールをするというものではなく、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することによって、キレイに、健康的にダイエットできるというものなので、体調や肌の調子を整え、精神面の安定を図ることができるらしいのです。つまり、ダイエットでキレイになると同時に、私の持論の「脳の健全化」を図ることができるので、食欲のコントロールが正常化し、効率よくというか、健全にやせられるというわけ。
“やせたい”とは思っていなかったのですが、“引き締めたい”部位があるのは確かで、これを目指してしばらく頑張ります。
余談ですが、ダイエットには「目標」が必要だと実感しました。
“1カ月後に同窓会がある”
“友人の結婚披露パーティーでかっこよく決めたい”
“以前似合っていたパンツを履きたい”
みたいな。
その目標達成に必要な要件を意識することで、そこに意識が集中し、脳が引き締めてくれます。
ガードルやボディスーツが苦手で、体を締め付ける下着をつけたことがない私の場合は、ヒップラインとウエスト回りを常に意識しています。まずは姿勢を正しくすること。次に、そこに力を入れておくこと。
ダイエットするなら、“ここから”を意識するべきです。すると不思議なことに、そこからやせられます。
そんなこんなのダイエットリポート、明日以降もお楽しみに。
あ、きょうは、大好きな大阪・福島「満寿亭」の真似をした「鶏のうま煮」をつくってしこたま食べ、ワインを暴飲してしまったので、大幅なウエイトアップがあるかも……。
「鶏のうま煮」のレシピは、明日、アップしますぅ。
それで、人生初の「ダイエット」をすることになりました。
この製品は、理論的には確実にウエイトダウンできるもの。いわゆる「代替ダイエット」ですから。
朝：トーストとハムエッグ、オレンジジュース…600kcal／昼：ホカ弁（トンカツ弁当）…900kcal／夜：外食（焼き鳥と酒）…9000kcal＝2400cal
という食事をする人がいるとしたら、昼のホカ弁を当該のダイエット食に変更するだけで760kcal低減でき、総摂取カロリーが1640kcalに抑えられるというもの。
太る、やせるを「熱量」だけで考えるなら、確実にやせられるはずです。
試供品が届いた翌日の3日から、やってみました。が、問題は、私の食生活が規則的でもなければ、摂取カロリーが一定していないこと。仕事が忙しければ、24時間に1食、ということもままあるし、ロケが入れば、朝6時から揚げ物バリバリのロケ弁を食すこともあるという、乱れた食生活を続けている私にとって、果たしてこのダイエット法はどういう影響をもたらすのか、さっぱり予想ができませんでした。
ここのところ、午前中の予定が安定しているので、朝食をダイエット食に置き換えてみることにしました。早朝からの仕事があれば、朝抜きなど日常茶飯事なので、カロリーアップになっていることもあろうかと思いますが、できるだけ昼と夜をきちんと（健全に？）取るようにしました。
何と2日で1kg近くダウンしました。おなか回りや太ももの締まり方が、パンツの履き心地で実感できました。試供品は15日分あるので、理論的には6キロほど落とせることになりますが、それは無理。人生で経験したことのない体重になってしまいます。とはいえ、ある程度のダイエットはできそうですから、リアルリポートをしたいと思います。
「ダイエット」することの無意味さ（脳レベルで。脳の健全化を図れば、勝手にベスト体重にコントロールできるはず、というのが持論ですから）を論じておきながら、仕事とはいえダイエットを経験するという状況では、ダイエットに苦心していらっしゃる方々との感覚の相違はあると思います。が、日々の食生活を見直すという意味では、いい経験をしているように思います。
私が経験している「代替ダイエット」は、ただ単にカロリーコントロールをするというものではなく、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取することによって、キレイに、健康的にダイエットできるというものなので、体調や肌の調子を整え、精神面の安定を図ることができるらしいのです。つまり、ダイエットでキレイになると同時に、私の持論の「脳の健全化」を図ることができるので、食欲のコントロールが正常化し、効率よくというか、健全にやせられるというわけ。
“やせたい”とは思っていなかったのですが、“引き締めたい”部位があるのは確かで、これを目指してしばらく頑張ります。
余談ですが、ダイエットには「目標」が必要だと実感しました。
“1カ月後に同窓会がある”
“友人の結婚披露パーティーでかっこよく決めたい”
“以前似合っていたパンツを履きたい”
みたいな。
その目標達成に必要な要件を意識することで、そこに意識が集中し、脳が引き締めてくれます。
ガードルやボディスーツが苦手で、体を締め付ける下着をつけたことがない私の場合は、ヒップラインとウエスト回りを常に意識しています。まずは姿勢を正しくすること。次に、そこに力を入れておくこと。
ダイエットするなら、“ここから”を意識するべきです。すると不思議なことに、そこからやせられます。
そんなこんなのダイエットリポート、明日以降もお楽しみに。
あ、きょうは、大好きな大阪・福島「満寿亭」の真似をした「鶏のうま煮」をつくってしこたま食べ、ワインを暴飲してしまったので、大幅なウエイトアップがあるかも……。
「鶏のうま煮」のレシピは、明日、アップしますぅ。
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