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2024.06.25
カテゴリ： I think
去年病気になるまで、「散歩」というものをしたことがなかった。
目的地、目的、歩くルートの意味、すべてが揃わないと
歩き出す気になれないということだ。
「あそこ」に、「何をするため」に、「この道」を歩く
という条件があってこそ、歩けるというものだと思っていた。
退院後、看護師の友達から
「歩かんと、手術したところが癒着するかもしれんで」
と言われ、恐ろしくなって歩き出した。
しかし、これまでの厄介な癖がどうしても消せなくて、
目的地や目的を求めてしまう。
「新緑を楽しもう」とか「川辺の景色を愛でる」などという
こじつけ的な理由で歩くことができず、
勢い、「歩数」を目的にしてしまうことになる。
私は人より歩幅が大きい（長い）と思う。
重い荷物を持っている、高い靴を履いている、窮屈な服装だ、
などという困難がない限り、80cm以上で歩く。
例えば、歩数を1万歩と設定すれば、8km歩くことになる。
考えてみてほしい。
都会で8km歩くとなると、どこまで行けるのか。
大阪で言うと、「難波」「梅田」間が4kmだから、
往復してしまう距離だ。
以前、急性膵炎が完治したとき、
弱った筋肉を復活させるためにウォーキングしようと決心した。
しかし、上記の計算をすると、
家の周辺を幾らぐるぐるしても、到底8kmなど歩けるわけがない。
安全にウォーキングできるルートを探すだけでも困難なのに、
飽きることなくルートを変えながら歩くのは、至難の技だった。
しかもその上、私はゆっくり歩けない人間なのだ。
「24時間戦えますか」の時代を生きた者は
歩くのが驚くほど速い。
「競歩してますか？」と聞かれるぐらい早歩きをしてしまう。
結果、筋肉は疲れ、汗はダラダラ、腹は空いてゼエゼエになる。
結論として、歩くのは6000歩と決めた。
5kmなら、一辺1km程度の区画を四角く歩けばほぼ達成できる。
この方法で、日夜ウォーキングした。
まだ若いころ（15年前）だったので、
難なくこなせたのだが、
去年の猛暑のつらさ、今年の雨の多さ、
そして寄る年波による体力の低下に疲弊する日々である。
全く関係ないのだが、
主人が自転車、私が徒歩で家に帰るとき、
競歩まがいの歩き方をしたことがある。
主人の運転する自転車について歩いたのを
「なんでそんなに速いねん！ 時速15km以上出してるで」
と驚かれたことがある。
実は主人は自転車フリークで、
子供のとき（小学から中学）、自分で自転車をつくったことがあるそうだ。
走行時速もよくわかっているようで、
私が自転車についていけることに驚いていた。
実は、私は走るのが嫌いで、
走るなんて、体に全くよろしくないと思っている。
かかと、足首、膝を絶対に傷める。
膝を傷めたら、必ず股関節に来て、腰に来る。
老後の死活問題になりかねない。
だから、走りたいときは競歩のような歩き方をする。
少々不格好だが、仕方ない。
何の話だっけ。
あ、ウォーキングが向かない人種の話だ。
ゆっくり歩けない。
歩幅が広いから、歩数で歩くとえらいことになる。
体力がないのにこうだから、大変疲弊する。
ということを書いていた。
仕事が忙しく、しかもアナログの時代の人間は、
歩いて稼ぐという方法で仕事をこなしていた。
最近、YouTubeで医療関係のチャンネルを見ていて知ったのだが、
普通の歩行でゆっくり歩く人は、
早く歩く人より健康リスクが大きいのだそうだ。
生活習慣病だか、認知症だか、将来病気を抱える確率が
高くなるという研究結果を解説していた。
へー、と思ったが、
ゆっくり歩けないことの弊害についても調べてほしい。
ちょっと歩くと、絶対シャワーを浴びないといけないくらいの
汗の量と体温の上昇は、体に悪くないのだろうか。
これからの季節が憂鬱なきょうこのごろである。
目的地、目的、歩くルートの意味、すべてが揃わないと
歩き出す気になれないということだ。
「あそこ」に、「何をするため」に、「この道」を歩く
という条件があってこそ、歩けるというものだと思っていた。
退院後、看護師の友達から
「歩かんと、手術したところが癒着するかもしれんで」
と言われ、恐ろしくなって歩き出した。
しかし、これまでの厄介な癖がどうしても消せなくて、
目的地や目的を求めてしまう。
「新緑を楽しもう」とか「川辺の景色を愛でる」などという
こじつけ的な理由で歩くことができず、
勢い、「歩数」を目的にしてしまうことになる。
私は人より歩幅が大きい（長い）と思う。
重い荷物を持っている、高い靴を履いている、窮屈な服装だ、
などという困難がない限り、80cm以上で歩く。
例えば、歩数を1万歩と設定すれば、8km歩くことになる。
考えてみてほしい。
都会で8km歩くとなると、どこまで行けるのか。
大阪で言うと、「難波」「梅田」間が4kmだから、
往復してしまう距離だ。
以前、急性膵炎が完治したとき、
弱った筋肉を復活させるためにウォーキングしようと決心した。
しかし、上記の計算をすると、
家の周辺を幾らぐるぐるしても、到底8kmなど歩けるわけがない。
安全にウォーキングできるルートを探すだけでも困難なのに、
飽きることなくルートを変えながら歩くのは、至難の技だった。
しかもその上、私はゆっくり歩けない人間なのだ。
「24時間戦えますか」の時代を生きた者は
歩くのが驚くほど速い。
「競歩してますか？」と聞かれるぐらい早歩きをしてしまう。
結果、筋肉は疲れ、汗はダラダラ、腹は空いてゼエゼエになる。
結論として、歩くのは6000歩と決めた。
5kmなら、一辺1km程度の区画を四角く歩けばほぼ達成できる。
この方法で、日夜ウォーキングした。
まだ若いころ（15年前）だったので、
難なくこなせたのだが、
去年の猛暑のつらさ、今年の雨の多さ、
そして寄る年波による体力の低下に疲弊する日々である。
全く関係ないのだが、
主人が自転車、私が徒歩で家に帰るとき、
競歩まがいの歩き方をしたことがある。
主人の運転する自転車について歩いたのを
「なんでそんなに速いねん！ 時速15km以上出してるで」
と驚かれたことがある。
実は主人は自転車フリークで、
子供のとき（小学から中学）、自分で自転車をつくったことがあるそうだ。
走行時速もよくわかっているようで、
私が自転車についていけることに驚いていた。
実は、私は走るのが嫌いで、
走るなんて、体に全くよろしくないと思っている。
かかと、足首、膝を絶対に傷める。
膝を傷めたら、必ず股関節に来て、腰に来る。
老後の死活問題になりかねない。
だから、走りたいときは競歩のような歩き方をする。
少々不格好だが、仕方ない。
何の話だっけ。
あ、ウォーキングが向かない人種の話だ。
ゆっくり歩けない。
歩幅が広いから、歩数で歩くとえらいことになる。
体力がないのにこうだから、大変疲弊する。
ということを書いていた。
仕事が忙しく、しかもアナログの時代の人間は、
歩いて稼ぐという方法で仕事をこなしていた。
最近、YouTubeで医療関係のチャンネルを見ていて知ったのだが、
普通の歩行でゆっくり歩く人は、
早く歩く人より健康リスクが大きいのだそうだ。
生活習慣病だか、認知症だか、将来病気を抱える確率が
高くなるという研究結果を解説していた。
へー、と思ったが、
ゆっくり歩けないことの弊害についても調べてほしい。
ちょっと歩くと、絶対シャワーを浴びないといけないくらいの
汗の量と体温の上昇は、体に悪くないのだろうか。
これからの季節が憂鬱なきょうこのごろである。
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