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漢方医学では代謝を活発にすることを重視します。新陳代謝が活発で老廃物が燃焼して排泄されれば、気血水の流れが良くなり健康的に痩せると考えます。 ●なぜ太るか 人間は生きている限り新陳代謝を行っています。漢方医学では気の働きによって代謝が活発になると考えられています。代謝が活発であれば体内に入った食べ物が栄養として細胞にいきわたり、燃焼して不要な物は尿や大便、汗などより排泄されます。この代謝が活発で不要な物が排泄されるということが非常に重要です。 漢方医学では代謝を活発にすることを重視します。新陳代謝が活発で老廃物が燃焼して排泄されれば、気血水の流れが良くなり健康的に痩せると考えます。 ●いかに代謝を高めるか 体に取り入れられたエネルギー１基礎代謝 ２生活活動代謝 ３食事誘発性熱代謝の３つがあります。 １、２の代謝については、体温の低下と筋肉量の減少が大きな問題になります。この代謝がうまくいかない状態を「産熱障害」といいます。体温が１℃下がると基礎代謝は約12％減少するといわれていますので、大変なことなのです。漢方医学ではこれを冷えにより気の働きが低下して、その結果血や水が停滞して老廃物が排泄されずに太ると考えています。 １の代謝をあげるためにはダンベル体操などの筋肉に負荷をかけて筋肉量を増やす運動が効果的です。 ２の代謝をあげるためにはウォーキングや水泳などの有酸素運動が効果的です。このことは誰でもわかっていますが、 ３の食事誘発性熱代謝のことはあまり知られていません。 実はこのことはダイエットの上でとても大切です。漢方医学では食べ物には温性食、寒性食、中性食に分けることができると考えています。温める食べ物は食事によって発生する熱が高く、ダイエットに良いといわれています。 ●肥満を計る基準について １ ＢＭＩ（ＢＭＩ＝体重(Kg)÷身長(M)の２乗） 日本語では体格指数。身長と体重のバランスにより肥満度を量る方法で、国際的にも広く使われています。 日本肥満学会では20未満：やせ、20～24：標準、24～26.4：やや肥満、26.4以上：肥満としています。ＢＭＩは国際標準ですが、小柄な体形が多い日本人には適さないことがあるといわれています。 ２体脂肪 体重に対して脂肪の占める割合。見た目や体重には関係なく、見た目がスマートであっても体脂肪率の高い人は内臓に脂肪のついた「隠れ肥満」であることが多いです。筋肉量や骨量を落さずに体脂肪率のみを減らすことが健康的に痩せるためには重要です。 男性は15％未満：やせ、15％～20％：標準、20％～28％：やや肥満、28％～35％：肥満、35％以上：高度肥満としています。 女性は20％未満：やせ、20％～30％：標準、30％～35％：やや肥満、35％～40％：肥満、40％以上：高度肥満としています。 ３りんご型肥満と洋ナシ型肥満 脂肪がお腹の周りにつく肥満をりんご型肥満といいます。ウエスト÷ヒップ＝0.8以上（女性）1.0以上（男性）ですとこの肥満型です。 このタイプは男性に多く、ビール腹や中年太りなどと言われています。 漢方医学では欧米食などの食べ過ぎで老廃物がたまり、血や痰湿がたまっていると考えます。 一方、腰から下に脂肪のつく肥満を洋ナシ型肥満といいます。ウエスト÷ヒップ＝0.8以下（女性）1.0以下（男性）ですとこの肥満型です。 思春期以降の若い女性に多く見られ、下腹部やお尻、太ももなどがふっくらします。漢方医学ではこのタイプは代謝が悪く体の冷えがあると考えます。 漢方ダイエット法 ●タイプ別中国漢方ダイエット １りんご型肥満 このタイプは欧米食や甘い物、辛い物などを食べ過ぎて、内臓に老廃物がたまり代謝が追いつかない状態です。 漢方医学では湿熱型、血型と考えています。つまり湿熱や血という老廃物が体内に溜まっている状態ですので、大便や尿、汗などから老廃物を排泄することを中心に考えます。 ＊代表漢方薬：防風通聖散、大柴胡湯、九味檳榔湯、温胆湯、通導散、田七など 
【防風通聖散】便秘体質肥満に 2個セット 内臓脂肪が溜まってませんか？重役腹と言われる【お腹ぽっこりタイプ肥満に】 【効能又は効果】 肥満症で比較的体力のあるもの：高血圧症，脳溢血の予防，動脈硬化症，糖尿病，胃酸過多症，常習便秘，関節炎，肥満症 
大柴胡湯エキス錠（378錠） 大柴胡湯は、比較的体力があり、がっしりとした体格で、ベルトを締めると 苦しいといった人や、食欲があまりなく、胃の周りに不快感を訴える人や、 便秘傾向の人におすすめです。 【効能・効果】 がっしりとした体格で比較的体力があり、便秘の傾向のあるものの次の諸症：胃炎、常習便秘、高血圧に伴う肩こり・頭痛・便秘、肩こり、肥胖症 
温胆湯エキス細粒G「コタロー」（2.0g×90包） 不眠・不安・イライラなどの季節や環境の変わり目に。 《効能・効果》胃腸衰弱者の不眠・神経症 
【漢方製剤 ツードーンS】 180錠 （医薬品）漢方処方、通導散（つうどうさん）エキス錠 本製品は、漢方処方、通導散（つうどうさん）にもとづいてつくられたエキスを飲みやすく錠剤にしたものです。 効能･効果 比較的体力があり下腹部に圧痛があって便秘しがちなものの次の諸症： 月経不順、月経痛、更年期障害、腰痛、便秘、打ち身（打撲）、 高血圧の随伴症状（頭痛、めまい、肩こり） ２．洋ナシ型肥満 このタイプは冷えて代謝が低下している状態です。それほど食べ過ぎてはいないのに、下半身を中心に太っています。場合によってはむくみに近い状態で、「水を飲んでも太る」といわれるタイプです。 漢方医学では気虚型、痰湿型と考えています。気の不足により冷えて代謝が低下し、痰湿（水毒）が溜まっている状態ですので、体を温めて代謝を活発にすることを中心に考えます。 ＊代表漢方薬：防己黄耆湯、当帰芍薬散、二陳湯、胃苓湯、六君子湯など 
防己黄耆湯(ぼおいおうぎとう)1129アップ祭10 汗をかきやすく、むくみがあるような、いわゆる水太りの方に適しております。利尿作用により水分が体外へ排泄されることで水分代謝が良くなり、むくみ、関節痛、肥満症などが改善されます。 
1023 当帰芍薬散料 24包 効能 比較的体力が乏しく、冷え性で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるの諸症。 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え、しもやけ、むくみ、しみ。 本剤は漢方処方である当帰芍薬散の生薬を抽出し、乾燥エキスとしもので、飲みやすい製品となっています。 
薬草の森はくすい薬局でつくる煎じ薬漢方の底力 二陳湯 続ける1ヶ月分（30包） 1日分が1ティーパックに入ってます。煮出して作る煎じ薬 【効能又は効果】 悪心、嘔吐 
胃苓湯エキス錠36錠 「胃苓湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書「古今医鑑」泄瀉門に収載されている薬方です。胃がもたれて消化不良の傾向に用いられる「平胃散」という処方と、のどが渇いて、尿量が少なく、吐き気、むくみなどの症状があるときに用いられる「五苓散」という処方を合方したものです。 水瀉性の下痢、嘔吐があり、口渇、尿量減少の症状を伴う人の冷え腹、腹痛、急性胃腸炎、暑気あたり、食あたりに効果があります。 
JPS 六君子湯エキス錠 260錠【医薬品】 【効能・効果】 胃腸の弱いもので、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすく、貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症 胃炎、胃アトニー、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐 ■ダイエット・健康・美肌美人の条件■ ・ 新陳代謝で脂肪太り撃退 ・ 基礎代謝を高め脂肪を燃やす ・ 基礎代謝量・体脂肪率を計算する ・ 筋力を高め、血行をよくする ・ 腸内浄化で養分吸収を高める ・ ハーブティーでデトックス ・ 中国茶でデトックス ・ サプリメントでダイエット ・ ダイエットドリンク ・ ダイエットスイーツ ・ ダイエット麺・寒天ラーメン ・ 脂肪太りに！ナイシトール ・ 体脂肪だけを減らす ポイント１０倍 お試しセット 半額セール ★ 毎日誰かに当たる！プレゼント ★ ★楽天ブックス★ ダイエット・健康／DVD 新陳代謝で脂肪太り撃退 / 基礎代謝を高め脂肪を燃やす 基礎代謝量・体脂肪率を計算する / 筋力を高め、血行をよくする 腸内浄化で養分吸収を高める / ハーブティーでデトックス 中国茶でデトックス / サプリメントでダイエット ダイエットドリンク / ダイエットスイーツ ダイエット麺・寒天ラーメン / 脂肪太りに！ナイシトール 体脂肪だけを減らす 【楽天】中国漢方で美肌・ダイエット 漢方kanpoでダイエット・美肌健康美人 楽天カード会員 だけの特典満載！ 
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