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2023年02月19日

[2/19] 週３も行けば、そのハナシも多くなるけど（笑）

(22)

カテゴリ：健康志向 !?

　妹にキツク釘刺されたせいもあるけど（笑）
　　でも、尤もなことなので、週３をキープする努力しています。
　
　　はい、昨日もクラブのプールへ行ってきました。
　　土曜の午前中って混むかなあ、とか心配しましたが　　
　　そうでもなく、また、私自身も自分のプラン通りに歩けるように
　　なってもきました。

　　いつもだいたい、30分はプール内で歩き続けるのですけど、
　　15分くらいしたとこで、ちょっと歩きを止めて、数分ストレッチも入れてます。
　　水の中のままではあるのですけど、
　　一辺が1ｍ弱ほどの大きな四角い柱がいくつかコースわきにあって、
　　そこにつかまって、簡単なトレッチ♪

　　ちょっとサボちゃってた、あの「ねじれ筋のばし」ここで。（笑）
　　水の浮力は関係ないことなのですけど、体動かしついでにやってしまう。
　　家でわざわざするより、流れ的にやり易いのでココでいいや！と。
　　
　　　
　　この前、ストレッチのクラスのほうへ出てみようかとも思いましたけど
　　ま、ここでも簡単にできるぶんだけ、でもいいので。

　　そして何より、プールの中を歩くのはやはり面白く、
　　ほかのクラスへ出る選択より、今はこっちのが楽しいのです。（笑）

　　今週もちゃんと3回行かれますように！

　　

　　
　　昨日午前中、プールへ行く、道々写しました。
　　ウチの傍で見かける沈丁花って、こんな感じです。。。
　　上側のよく見るタイプのは、ウスイロジンチョウゲ、というのだそうです。
　　下側の斑入り2種類の葉のほうは、フクリンジンチョウゲというそうですが
　　日当たりの違いからか、フクリン...のほうは、まだツボミが固そうですねぇ(^-^;
　　
　　みなさんのお近くの沈丁花は、今、どんなですか？

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　体動かし始めてちょっと安心して、
　　いだだいたチョコ美味しく食べています。(≧▽≦)　

　　今日はまたちょっと野暮用にて外出。

　　　　　　　　　

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