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2006年09月18日

私のお手軽ダイエット法♪

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1638)

カテゴリ：最近気になること・もの

今までいろいろなダイエット法を試してきました。
3日坊主で終わったものや痩せてもリバウンドしたものいろいろあります。

最近のダイエットでは今年の1月～4月の間で５ｋｇ痩せました。
何度もダイエットしているうちに自分に合うダイエット法が
解ってきたので体重がコントロールしやすくなってきました。

いろんなダイエット法があるけれどやっぱり人それぞれに
合う合わないってあると思うんですよ。
運動していない人がいきなりスポーツっていうのも無理だと思うし
甘いもの大好きな人が間食抜きとか逆にストレスで太りそう。

ダイエットって結局健康な身体作りのためのものだと私は思っています。

そこで
私の超お手軽なダイエット方法をご紹介。
何も買わなくていいので貧乏な人でもすぐに始められます。
必要なのは時間だけかな。
極端な時間は要りません。
それは「 食事をするときによく噛むこと 」
名づけて 噛み噛みダイエット です。
ゆっくりよく噛んで食べることによって食事量も自然と少なくて
満腹感がくるし、消化にもいいですよね。
健康にもダイエットにもとってもいい超お手軽な方法です。
ダイエットってちょっとした生活の乱れを直してあげるところから始めるのが
一番いいと思います。
今すぐにでも始められる噛み噛みダイエット。
食事をするときにちょっと意識してやってみませんか？

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