子供と一緒に成長しよう！　三歳から日記が書ける子をめざして

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HOT　じゃすみん

心豊かに、明るく　たくましく。ステキな人間に育ってほしい。そう　願いつつ、娘と歩んできた　三年間。　日記がかけるまで　あと少しです。　丈夫で　心豊かな　天才児を　育てよう！シアワセ子育て。早期教育で　親も子も　楽しい毎日。英語も算数も。

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2008年11月10日

「お腹いっぱい食べろ」は危険。

(4)

テーマ：子育て奮闘記f(^_^;)(85847)

カテゴリ：食育　おいしいもの

お茶だとかサプリメントだとか

メタボ対策としていろんな商品がある。

しかしだ。

今までどんなものを食べ続けてきたのか。

見直しもせず

お茶飲んだだけでそれらすべてが

帳消しになるような

そんな魔法のようなお茶など

あるわけがないのだ。

メタボといわれている人たちは

戦後生まれで

食べ物がなくて困った時代には

生きていない。

食べ物がないときには

「（あるときにはあるだけ）

お腹いっぱい食べなさい」と

子供に言ってよかったと思う。

毎日毎食

お腹いっぱい食べられることは

なかったと思うから。

私の世代にはすでに

食べるものは家の中にたくさんあったし

食事も食べきれないほど

用意できていた。

残すことは許されず

お腹いっぱい食べさせられていた。

腹八分目がよいと

わかっていて。

今いくらそうしようと思っても

八分目でとめることができない。

気がつくとすでに

食べすぎくらいに食べている。

本当に体にとって快適な食べ物の量を

体が判断できていないと思う。

子供は本来

自分に適した量を食べると言う

当たり前の能力を持っていると思う。

自分に必要なものも

必要でないものもわかっていると思う。

でも

その本能は無視され。

退化させられている。

親が学んできた栄養学。

公的機関の指導。

たくさん食べさせないと

育たないと言う思い込み。

もう食べられないと言っても

聞いてもらえず

全部食べさせられる。

食べきれない量を用意され

残すなと言われる。

体がいらないと言っているのに

親が食べろと言うので

食べない選択ができない。

「子供はひもじいくらいが丁度よい。」

ある本を読んでいて

この言葉に出会った。

私の心に直球ではいってきた。

まだ食べられる

もうちょっと食べたいと

思うくらいの量でやめる。

子供のときからこうしていれば

今のように

メタボだらけの世の中には

なっていなかったかもしれない。

どんなものをどれだけ

どういう食べ方をするのか。

子供のときの食べ方は

一生の食事を支配すると思う。

自分でなにをどのくらい

食べたら体が快適なのか。

きちんと自分で判断する能力を

維持して育ててあげたいと思う。

「お腹いっぱい食べなさい」

食べ物のありすぎる今は

子供に言ったらいけないと思う。

☆　☆　☆　☆　☆

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☆　☆　☆　☆　☆　☆

もちろん

残さないことも大事なしつけだと思う。

☆　☆　☆　☆　☆　☆

学校や幼稚園でなら食べ切ってくると

お弁当を多めにしたり

嫌いなものを入れたりする人が

いるそうですが・・・

みんなは食べ終わって遊んでいるときに

まだ食べ終わらず

泣きながら食べて。

昼休みはそれで終わってしまう子が

結構いるそうです。

娘はそういう子を

本当に辛そうでかわいそうだと

言っていました。

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