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「一無二少三多」。
太りすぎをなくし、メタボを防ぐ生活習慣。
一無~禁煙 タバコは吸わない
二少~小食 食べ過ぎない
小酒 お酒はほどほどに
三多~多動 適度な運動を心がける
多休 質の良い睡眠を確保
多接 多くの人、事、ものに接し、いきいきと暮らす
ちょっと頑張ればできそうです。
たまには、女装しましょう。 2024.03.19
つやつやメイクで見た目底上げ! 2023.05.24
真夏の恐怖~消えない肉~ 2021.08.26