ダンス！DANCE！

　　太り方にも、いくつか種類があるそうです。

　　この脂肪太りの特徴は、
　　　〇油っこい食べ物が好き
　　　〇吹き出物が出やすい
　　　〇コリや腰痛に悩まされている　等々。
　　だそうです。

　　また、脂肪太りタイプはなで肩で胸が小さめ、下半身安定のドッシリ体型が特徴。
　　脂肪がつきやすいのは、おなかから腰にかけて。
　　幼児の頃からの肥満傾向があるそうです。
　　血色のよい丸顔ですが吹き出物が出やすかったり、肩こり、頭痛、腰痛などに悩まされたり。
　　私は、このタイプに近いかな。＾＾

　　早食い、ながら食いをやめて、規則正しい食生活を心がけ、歯ごたえのある玄米や根菜などを摂ると防止できるそうです。
　　また、食事の塩分もできるだけ控めに。
　　脂質、糖質の取り過ぎは体液を酸化させ、血液の循環を悪くするそうです。
　　食べる量に対して運動不足なので、エクササイズで解消。

　　ラテンボディトレーニングクラスにご参加下さい。
今週の木曜日です。