ダンス！DANCE！

筋肉の偏りも骨の変形もなく、余分な脂肪もつかず、
理想的な「健康で美しい脚」でいられるそうです。

でも、現実には多くの人の脚はゆがんでいます。
これは、今の体型が「現在の生活に最も適するように変化」したから～だそうです。
人は無意識に「正しい姿勢」よりも、「楽な姿勢」を選んでしまい、ゆがみを助長してしまうそうです。
そのほうがらくですものね。

ということは、ゆがみを自覚して改善するストレッチを行なったり、
生活習慣の悪い点を見直していくことで、体型は改善されるということですね。
骨格が整えば、むくみや余分な脂肪も取れて細くなり、健康的で美しい脚になれる？

ダンスを教えていても、脚がゆがんでいる方がほとんどです。
ゆがんだ脚で踊ろうとするから、上体に力がはいる...、
そして、また、上体に力が入るから、下半身のスムーズな動きを止めてしまいます。

若竹のような１０代で始めれられればよいですが、
多くの方はかなり年齢が経ってから始められますので、
脚のゆがみで、お腹の位置が落ちていて、上半身に余分な脂肪がついているのは事実ですね。
ですから、単純に脚をまっすぐに歩行できない、
まっすぐ出しているようで、たいてい外れています。

ダンスが上手になりたいのなら、まずは、日頃の姿勢と、歩き方を注意するようにいつもお話しています。

さて理想の美脚とは
１．太すぎず、細すぎない
２．左右均等
３．むくみがなく、肌に張りがある。
４．胸幅と腰幅が同じ。
５．お尻が引き締まり、ヒップラインが高い位置にある。
６．太ももが外に広がっていない。
７．脚のラインがなめらかなカーブを描いている。
８．ひざが小さい。
９．ふくらはぎが締まっていて、盛り上がっているところが高い位置にある。
１０．足首が細い

これら全部クリアーは無理ですが、姿勢くらいは気を付けて…。
正しい姿勢で歩けば、足もきれいに見えます。