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2019.11.05

シワやたるみ、ほうれい線が気になる年頃になりました。
先日、ＮＨＫの「若さと体の新常識」という番組で
「めざせ！美顔スペシャル」という特集があり、偶然その再放送を見ることができました。

お年頃になるとできるほうれい線。
そしてあごに向かってはマリオネットライン。
　　※マリオネットラインは口の両脇から下に伸びる２本の溝で、
腹話術の人形のように見えるのでこの名がついているそうです。
さらにアゴのたるみ…。

原因は「骨密度」なのだそうです。
骨密度とは、骨の中身がどれだけ詰まっているかということだそうですが、
４０歳を境に大きく下がってゆくそうです。

骨密度が減ると、骨自体も縮んで小さくなってしまうそうで、
骨が縮めば、表面の皮膚と骨の間にすき間ができます。
その余った皮膚が、深いしわやたるみなってしまう～恐ろしい！！

そして、体の中でも、顔の下半分が最も骨密度が下がってしまう部位の一つだそうです。
なんとか、少しでも骨密度の低下を防いで、シワを無くしたい～ですが。

骨密度の低下を下げる方法…
ナント！あるそうです。
それは「衝撃！」を与えること。
方法は簡単で、「できるだけ強く踵を下ろすこと」だそうです。
２秒に１回、１日３０回くらいでよいそうです。

骨の中には「骨細胞」という組織があるそうで、これは衝撃を感知するセンサー。
足に与えた衝撃は、骨細胞によるネットワークで全身につながり、
「骨を作れ」という命令物質が体全体に届くそうです。

つまり足に与えた衝撃で、顔の骨も作られ、骨密度の低下も抑えられるそうです。
そして骨密度を高めることで、記憶力も高まり、
免疫力、筋力、気力、すべてがパワーアップ！。

すごいですね。
踵とんとん～といえば有名な人がいますね。
ドラマ「あなたの番です」のストーカー・内山達生。
いっつも、踵とんとんしてました。
気持ち悪かったけれど、シワ予防のためなら、内山君の真似しましょう。

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