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2008.04.18

こんな朝食は如何ですか～？

カテゴリ：ドナルドダック

ただ今ドナ☆はダイエット中。今、流行っている「レコーディングダイエット」を実践しています。
食べた物を記録するだけ、そして無理のない程度の運動。それだけで・・・
1ヶ月間で４キロ減。元々超おデブなので見た目にはそんなに変わりはないけど体調は良好。

ストレスによる過食が原因による肥満。このままじゃ死んでしまうのではと危機感を感じて動き出した。
朝はバナナとトースト、それにコーヒー。昼は好きなものを食べる。（とは言っても揚げ物とかは食べていない。）夜は野菜と豆腐と味噌汁程度で軽く済ませる。
夜２１時以降は飲食をしない。そしてその日の内に就寝。

ただそれだけです。甘いものも昼間なら食べてます。但し、カロリーは気にしていますが。
食べるものに過度の制限をかけるとそれもまたストレスに繋がりますね。
半年とか１年とか、長い期間をかけて自然にダイエットが出来ればと考えています。

痩せたらこんな事もしたい。雑誌のモデルさんが着ているような素敵な洋服を着たい。
いろんな妄想も抱きながら楽しんでダイエットをしたいですね。

さて、昨日の朝食ですが、ドナルドトースターで焼いたパンでした。