Ｉ　ＬＯＶＥ　Ｄｏｎａｌｄ　Ｄｕｃｋ

プロフィール

ドナ☆ちゃん

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

間に合っちゃった。…

「しろ」さん

Parlare cafe 。・。… nakkoro-rinさん
風うた日記 胡桃7336さん
日々　・　想うこと ♪fuuka♪さん
小さな幸せさがし、、 kana1389さん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

2008.04.28

ダイエットダイアリー

テーマ：ダイエット日記(22989)

カテゴリ：ダイエット

ヤフーのダイエットダイアリーをやっています。
開始してからは４０日目で体重は・・マイナス５．５ｋｇです。

今から３年前、半年間で２０ｋｇダイエットした時があって、
その時は食事の量をかなり減らしました。
そしてその反動は出てしまい、徐々に元に戻っていって・・・
最終的には２５ｋｇも増えてしまって
これじゃどうしようもないから今回は考えました。

甘いもの大好きだけど和菓子を中心にして食べ過ぎない。
夜２１時以降は何も食べない。朝はバナナ１本でもいいから食べる。
ただそれだけです。無理しないで徐々に体重を減らす作戦。

お昼ごはんはしっかり食べています。好きなものを・・・。
最近のお気に入りはサラダうどん・・なんですよ。
うどんを茹でて水で冷やして、レタスやきゅうり、トマト、ゆで卵
ハム、冷蔵庫に入っているモノを出してきてセレクト。
ノンオイルドレッシングを少しかけて食べています。

空腹をどのように耐えるか・・・素敵な洋服を思い浮かべては戦っています。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう