血液を健康にする食材
改善に役立つと考えてなるべく摂取するように心がけてます。
オチャ
サカナ
カイソウ
ナットウ
ス（酢）
キノコ
ネギ類
頭文字だけとると《オサカナスキネ》になります。
記憶する時に便利。
この食材なら、毎日食べれそうだし、実際食べてる物ばかり。
１品目だけじゃなく、なるべく多めに取れるように心がけてます。
納豆は夜食べると良いし（カルシウム摂取は夜の方がいいそうです）
お茶はカテキン入ってるし（緑茶じゃなくても良い。胃を荒らさない程度に飲むのがベストなので、飲み過ぎ注意）
キノコや海草は食物繊維も入ってる。
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- GUNの世界
- MAUSER M1914 初期型U.N.C.L.E TYPE …
- (2024-12-09 13:54:55)
-
-
-
- フィギュア好き集まれ～
- 僕の夢のコレクション(84) あるクリ…
- (2024-12-07 00:18:35)
-
-
-
- ハンドメイドが好き
- 地道に「フラワーバス」
- (2024-12-09 17:33:07)
-
© Rakuten Group, Inc.
