睡眠の大切さ
スーパーモデルたちが口をそろえて言うのが
「美しさを保つ秘訣は、十分な睡眠！」
お肌のキメが整いきれいになるのは、肌の新陳代謝を活発にする
成長ホルモンが、深い眠りの時に大量に分泌されるからです。
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌は抑えられ、
肌のくすみの原因となります。
お肌ツルツルの素肌美人は、熟睡することでつくられるのです。
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