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ダイエット食事日記4085日、デイリーヤマザキ、清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会。卓球には、青・紫・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スポーツスパッツ、白・青・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、茶のムートンブーツ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、春雨サラダ、トマト、バナナ、ほうれん草の味噌汁、牛乳。試合に行く途中、体育館のそばのデイリーヤマザキで昼食・おやつを購入。デイリーヤマザキの焼き立てピザパン、カントリーマアム・まみれさんの収穫、カスタードまん。清瀬市近郊オープンシングルス卓球大会に参加。予選リーグ 2勝1敗で2位。0-3 Sさん(さざんか)5-119-117-11横上・横下サーブは少し効いた。フリックやスマッシュがすごい。ネットも多く不運もあったけど。3-0 Nさん(ブルースカイ)裏裏11-011-411-7横上・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるがなんとかラリーが続いて打ち勝った。3-0 Aさん(あやめ会)裏裏11-811-611-6フォアで打ってくる。横下・横上・ショートが効いた。ラリーでも最後は打ち勝てた。1・2位トーナメント初戦負け1-3 Uさん(ところクラブ)裏裏4-112-1111-99-11前回ストレート負けだったので、1ゲーム取れただけでも良かった。4ゲームも惜しかったなあ。ショートサーブはフリックで打たれてしまう。横上・横下サーブは少し効いた。ツッツキ合いでなんとか引っかかってくれた。打ちたいが打てない。夕食は、鰯フライ、帆立クリームコロッケ、春雨サラダ、姫竹・蕗・人参煮、胡瓜・キムチ松前漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年02月11日
夕食は、牛ロースステーキ・おろしソース・ニンニク、刺身、春雨サラダ、ほうれん草の味噌汁、ミックスカットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、35.9%。入浴後、57kg。33.6%。
2024年02月10日
夫とスーパー・ベルクで買物。ついでに?バレンタインチョコも買った。メリーズのロゼーヌファンシーチョコレートの600円。
2024年02月10日
おやつは、生珈琲カステラサンド、コーヒー。カプリコも。
2024年02月10日
昼食は、きつね・とろろ・葱の蕎麦、セロリの塩昆布和え、緑茶。
2024年02月10日
卓球の練習に行きました。卓球部の地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金して、部長に納入。全員分集まったので、来週からはお休みする予定。別の卓球クラブのお試し入会するつもりです。お試しは2カ月。来週・再来週と行く予定が、再来週は3連休に子ども・孫が来るので、お休み・・・
2024年02月10日
朝食は、ウィンナー・南瓜・人参・しめじ・枝豆のコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁、牛乳。
2024年02月10日
紺のタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒のパンツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月10日
ダイエット食事日記4084日、卓球練習、スーパー・ベルク、バレンタインチョコ・ダイヤル式卓球シューズ購入。紺のタートル、黒・グレー・赤・青・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒のパンツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ウィンナー・南瓜・人参・しめじ・枝豆のコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁、牛乳。卓球の練習に行きました。卓球部の地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金して、部長に納入。全員集まったので、来週からはお休みする予定。別の卓球クラブのお試し入会するつもりです。お試しは2カ月。来週・再来週と行く予定が、再来週は3連休に子ども・孫が来るので、お休み・・・昼食は、きつね・とろろ・葱の蕎麦、セロリの塩昆布和え、緑茶。おやつは、生珈琲カステラサンド、コーヒー。カプリコも。夫とスーパー・ベルクで買物。ついでに?バレンタインチョコも買った。メリーズのロゼーヌファンシーチョコレートの600円。今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL夕食は、牛ロースステーキ・おろしソース・ニンニク、刺身、春雨サラダ、ほうれん草の味噌汁、ミックスカットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、35.9%。入浴後、57kg。33.6%。
2024年02月10日
今までのダイヤル式卓球シューズが破れてきてしまったので、色違いを購入しました。0.5cm大きいサイズしか在庫に無かったけど、まあいいかな。ダイヤル式は、着脱が楽で、ちょうどに締められるのでいいのですよね。ミズノ 卓球シューズ ウエーブメダル SP4 ブルー×ホワイト×レッド 81GA211222 ユニセックス 2021AW あす楽 同梱不可 RFCL
2024年02月10日
夕食は、チーズ入り鶏ステーキ、ウィンナー・南瓜・人参・しめじのコンソメ煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁。
2024年02月09日
昼食は、豚・白菜・葱・人参炒め、蓮根のマリネ、味噌汁。
2024年02月09日
帰りがけにセブンイレブンで、チョコバナナクレープを買い、車内で食べました。明日、卓球部の年会費を集金して納入するので、私の年会費もピッタリ払うために崩したのです。地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金するのですよね。
2024年02月09日
鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。Iさんがチョコレートをみんなにくれました。ピュアーとショコラ。キャラメルソース入りのチョコで、美味しかったですね。コーヒーも。ドラマフェスタのチラシです。
2024年02月09日
朝食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、牛乳。
2024年02月09日
紺のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。
2024年02月09日
ダイエット食事日記4083日、鑑賞活動部会、セブンイレブン。紺のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、牛乳。鑑賞活動部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。Iさんがチョコレートをみんなにくれました。ピュアーとショコラ。キャラメルソース入りのチョコで、美味しかったですね。コーヒーも。ドラマフェスタのチラシです。帰りがけにセブンイレブンで、チョコバナナクレープを買い、車内で食べました。明日、卓球部の年会費を集金して納入するので、私の年会費もピッタリ払うために崩したのです。地区役員なので、地区のメンバーの年会費を集金するのですよね。昼食は、豚・白菜・葱・人参炒め、蓮根のマリネ、味噌汁。夕食は、チーズ入り鶏ステーキ、ウィンナー・南瓜・人参・しめじのコンソメ煮、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、油あげの味噌汁。
2024年02月09日
夕食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、薩摩芋の大学芋風、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、ほうれん草の味噌汁、ポンカン。体重は、夕食後・入浴前56.5kg。2日前から0.1kg減った。体脂肪率は、34.6%。入浴後、56.4kg。33%。
2024年02月08日
おやつは、チーズデザート・オレンジショコラ。昼食は、食べなかった。
2024年02月08日
朝食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、バナナ、ニラ玉汁。
2024年02月08日
卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月08日
ダイエット食事日記4082日、卓球練習。卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、白・青の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、バナナ、ニラ玉汁。おやつは、チーズデザート・オレンジショコラ。昼食は、食べなかった。卓球の練習に行きました。夕食は、カレー(玉ねぎ・人参)・チーズ・ハンバーグ・パセリ、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、薩摩芋の大学芋風、マカロニサラダ(ハム・貝割れ・枝豆)、サニーレタス・貝割れ・枝豆・トマト、ほうれん草の味噌汁、ポンカン。体重は、夕食後・入浴前56.5kg。2日前から0.1kg減った。体脂肪率は、34.6%。入浴後、56.4kg。33%。
2024年02月08日
夕食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、ニラ玉汁、ポンカン。
2024年02月07日
GGクラブの仲間とかっぱ寿司で遅めのランチ。Kさんが株主優待券で半額にしてくれました。本マグロ中トロ。エンガワ。雲丹。トロ三昧。鮪、サーモン。貝尽くし。赤貝、つぶ貝、ホッキ貝。いくら、雲丹。チョコプリンパフェ。
2024年02月07日
金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルスに参加。4勝で1位。2-0 Eさん 裏裏キョウヒョウ11-611-8横上・ショートサーブが効いた。打ってきたが、ラリーはなんとか打ち勝った。2-1 Kさん 表裏11-510-1111-8いつも練習試合では2-0で勝ってたのに、2ゲームは逆転されてしまった。横上・ショートサーブは効くけど、横下サーブは取られてしまう。ツッツキにもあまり引っかからなくなってきた。2-0 Oさん 表裏3-115-11横上・横下・ショートサーブが効いた。表とのラリーも続いたが、なんとか打ち勝った。2-0 Mさん 裏裏11-411-5始めたばかりと主催者のTさんに聞いたが、その割は上手いと思ったらラージボールはやってたらしい。横上・横下・ショートサーブが効いた。バズーカサーブも出してみたら決まった。ツッツキに引っかかってくれた。
2024年02月07日
おやつは、チョコパイ、コーヒー。
2024年02月07日
朝食は、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁。
2024年02月07日
卓球には、水色・ピンク・紫・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・水色の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。
2024年02月07日
ダイエット食事日記4081日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルス、かっぱ寿司。卓球には、水色・ピンク・紫・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スパッツ、白・水色の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁。おやつは、チョコパイ、コーヒー。金子卓球クラブ主催近郊交流大会シングルスに参加。4勝で1位。2-0 Eさん 裏裏キョウヒョウ11-611-8横上・ショートサーブが効いた。打ってきたが、ラリーはなんとか打ち勝った。2-1 Kさん 表裏11-510-1111-8いつも練習試合では2-0で勝ってたのに、2ゲームは逆転されてしまった。横上・ショートサーブは効くけど、横下サーブは取られてしまう。ツッツキにもあまり引っかからなくなってきた。2-0 Oさん 表裏3-115-11横上・横下・ショートサーブが効いた。表とのラリーも続いたが、なんとか打ち勝った。2-0 Mさん 裏裏11-411-5始めたばかりと主催者のTさんに聞いたが、その割は上手いと思ったらラージボールはやってたらしい。横上・横下・ショートサーブが効いた。バズーカサーブも出してみたら決まった。ツッツキに引っかかってくれた。GGクラブの仲間とかっぱ寿司で遅めのランチ。Kさんが株主優待券で半額にしてくれました。本マグロ中トロ。エンガワ。雲丹。トロ三昧。鮪、サーモン。貝尽くし。赤貝、つぶ貝、ホッキ貝。いくら、雲丹。チョコプリンパフェ。夕食は、回鍋肉(豚・キャベツ・玉ねぎ・ピーマン)、春巻、薩摩芋の大学芋風、ニラ玉汁、ポンカン。
2024年02月07日
夕食は、ねぎとろ・海苔、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前より1kg減った!体脂肪率は、33.7%。入浴後、56.6kg。33%。
2024年02月06日
ヨシケイのスマイルプレゼント。マネケンのチョコレートワッフルを選びました。
2024年02月06日
昨日から降り続いてた雪が積もってました。久しぶりの積雪です。うちの車はスタッドレスタイヤだし、雪も溶けてシャーベット状(夫はかき氷と言うw)なので、卓球の練習に行きました。3人しか来てなかったので、歩いてこられるSさんにLINEして後から来てもらいました。ダブルスの練習試合が出来て良かった。
2024年02月06日
昼食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁。
2024年02月06日
おやつは、エクレア、コーヒー。
2024年02月06日
朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、レモンヨーグルト、トマト、牛乳。
2024年02月06日
卓球には、紫・青・黄色・黄緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。
2024年02月06日
ダイエット食事日記4080日、積雪、卓球練習、ヨシケイのスマイルプレゼント。卓球には、紫・青・黄色・黄緑・ピンク・白などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、レモンヨーグルト、トマト、牛乳。おやつは、エクレア、コーヒー。昼食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁。昨日から降り続いてた雪が積もってました。久しぶりの積雪です。うちの車はスタッドレスタイヤだし、雪も溶けてシャーベット状(夫はかき氷と言うw)なので、卓球の練習に行きました。3人しか来てなかったので、歩いてこられるSさんにLINEして後から来てもらいました。ダブルスの練習試合が出来て良かった。ヨシケイのスマイルプレゼント。マネケンのチョコレートワッフルを選びました。夕食は、ねぎとろ・海苔、豚・青梗菜・ピーマン・人参・もやし炒め、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめ・ほうれん草の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前56.6kg。2日前より1kg減った!体脂肪率は、33.7%。入浴後、56.6kg。33%。
2024年02月06日
夕食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁、デコポン。
2024年02月05日
雪が降ってきましたが、まだそれほどではないので、卓球練習に行きました。帰ってきてから、どんどん降って積もってきましたね。明日の朝はどれぐらい積もってるのかな・・・一応、車のワイパーは立てておきました。
2024年02月05日
昼食は、納豆・葱、麦ご飯、海老フリッター・サニーレタス、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、セロリ・塩昆布和え。
2024年02月05日
朝食・おやつは、和わっふる・宇治抹茶と生チョコ、コーヒー。
2024年02月05日
水色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。
2024年02月05日
ダイエット食事日記4079日、卓球練習。水色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、黒のスノーブーツ。朝食・おやつは、和わっふる・エ時抹茶と生チョコ、コーヒー。昼食は、納豆・葱、麦ご飯、海老フリッター・サニーレタス、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、セロリ・塩昆布和え。雪が降ってきましたが、まだそれほどではないので、卓球練習に行きました。帰ってきてから、どんどん降って積もってきましたね。明日の朝はどれぐらい積もってるのかな・・・一応、車のワイパーは立てておきました。夕食は、豚・アボガド・チーズ・トマトソース、胡瓜の糠漬け、鶏・蓮根・パプリカ・隠元煮、薩摩芋・昆布煮、大根・人参・木耳和え、セロリ・塩昆布和え、豆腐・わかめの味噌汁、デコポン。
2024年02月05日
夕食は、海老フリッター・サニーレタス、湯豆腐・柚子・葱・生姜・鰹節・ポン酢、生牡蠣、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、32.6%。入浴後、57.6kg。32.2%。
2024年02月04日
昼食は、きな粉餅、蓮根のマリネ、緑茶、磯辺餅。
2024年02月04日
西武地区交流卓球大会(団体戦)で優勝。OさんとTさんとのチームで3ダブルス。4勝。個人的には、6勝1敗。Aブロックで1位。Bブロックの1位と対戦しました。2-0 B2Oさん・私 2-0 Tさん・Yさん11-411-1Aブロックで3勝で1位。3ー0 A4Oさん・私 2-0 Aさん・I さん11-011-0二人共初心者なので。Tさん・私 2-0 Aさん・Oさん11-511-62-1 A3Oさん・私 1-2 Kさん・Oさん12-107-116-11Oさんは埼玉県ベスト8の高校生。YGサーブやチキータ、ドライブなど上手かったですね。Tさん・私 2-0 Kさん・Sさん11-111-23-0 A1Oさん・私 2-1 Sさん・Kさん5-1111-511-5Tさん・私 2-1 Sさん・Sさん11-93-1111-6賞品は、卓球靴下。参加賞は、アクエリアス、ボックスティッシュ。
2024年02月04日
朝食は、塩パン(明太ポテト)、鰯フライ、柚子・ヨーグルト、牛乳。
2024年02月04日
卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。
2024年02月04日
ダイエット食事日記4078日、西武地区交流卓球大会。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスパッツ、白・薄紫の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、塩パン(明太ポテト)、鰯フライ、柚子・ヨーグルト、牛乳。西武地区交流卓球大会(団体戦)で優勝。OさんとTさんとのチームで3ダブルス。4勝。個人的には、6勝1敗。Aブロックで1位。Bブロックの1位と対戦しました。2-0 B2Oさん・私 2-0 Tさん・Yさん11-411-1Aブロックで3勝で1位。3ー0 A4Oさん・私 2-0 Aさん・I さん11-011-0二人共初心者なので。Tさん・私 2-0 Aさん・Oさん11-511-62-1 A3Oさん・私 1-2 Kさん・Oさん12-107-116-11Oさんは埼玉県ベスト8の高校生。YGサーブやチキータ、ドライブなど上手かったですね。Tさん・私 2-0 Kさん・Sさん11-111-23-0 A1Oさん・私 2-1 Sさん・Kさん5-1111-511-5Tさん・私 2-1 Sさん・Sさん11-93-1111-6賞品は、卓球靴下。参加賞は、アクエリアス、ボックスティッシュ。昼食は、きな粉餅、蓮根のマリネ、緑茶、磯辺餅。夕食は、海老フリッター・サニーレタス、湯豆腐・柚子・葱・生姜・鰹節・ポン酢、生牡蠣、ピリ辛蒟蒻、金平・蒟蒻、鶏・白菜・人参・玉ねぎ・しめじのコンソメスープ、りんご。体重は、夕食後・入浴前57.6kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、32.6%。入浴後、57.6kg。32.2%。
2024年02月04日
夕食は、特上海鮮恵方巻、田舎風きんぴら、生うに、鰯フライ、ほうれん草の味噌汁、苺。
2024年02月03日
全220件 (220件中 151-200件目)