なちゅらるに生きよう

ようやくカーブスへ行けた！

１ヶ月以上行けなかったのは

帯状疱疹が完治するまで養生した
と
ヤル気が失せたって理由ね。


大事を取って半月は安静は必要だった。
でも、その後は週１ぐらいでは運動できたよ。

まーったくヤル気なくなって
これまでカーブスのスタッフさんから
２回電話もきた。

行こう！と思ってるのに帰りたくなる。
会社の近くだから直ぐに行けるのに！

猫に会いたい
寒い
運動用の服を忘れた
寝不足

など理由をつけて行かないのは
３日坊主の典型よ。


好きなケーキを買ってきたり
旅行したり
娘とパンケーキ食べたり

運動しない日々って
還暦には良くないの知ってるのに。



カーブスでの楽々な運動３０分なんて
怠惰な生活をチャラにはできない。

楽々な運動３０分
なのに筋力落ちてる！って感じたし
腕の力が無い！　
スクワットもキツく感じる！

やはり週３回は行かないと！

内容的には軽い運動なので
カーブスよりお安いチョコザップが近くにあれば通いたいと思ってたけど

どこも駐車場ないから
それを考えると立地が最高に良いカーブスになる。

今回みたいにサボりたくなってる時の電話は効果的！（笑）

運動のせいか
朝までトイレに起きず眠れた。


朝６時前後の猫くんの呼び掛けは今朝もあり。６時半だった。

「外に出るの６時半は早いよ」
って思いつつ目が開かない朝。


体脂肪を減らす前に筋力増やさねば！