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2018.07.10

【体験談ブログ】突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？

(7)

テーマ：今日の健康状態は？(10620)

カテゴリ：病院

★ブログ最後で、腫れの経過報告中です（最終更新2021.8）

こんばんは。

私事ですが、昨日から体調を崩し、ダウンしてしまいました。。

外出先から戻ると、頭がガンガンして目がかすみ、目の奥が痛い。。

熱っぽくて、喉にも痛み出しそうな違和感が。。

無理矢理ご飯を食べて栄養ドリンクも飲んで寝ましたが、熱っぽさと頭痛が治まりません。。

今日はどうしても予定があったので、すぐに済ませて、薬局でポカリを買って帰宅。

スポーツドリンクを飲むことなんて滅多になくなりましたが、やはりストックは必要ですね。。

さて、体調不良と言えば、先週突然 左足のくるぶしの横 に、謎の 大きな腫れ が出現した私。。

ふと足元を見たら、 「くるぶしが２個ある？？」 と思うくらいの腫れ。

いえ、 くるぶし以上に大きな丸い膨らみ が。。。

触ってみると、 水分が溜まってるような 、 プヨプヨとした感触 。

一瞬、ヤブ蚊のようなきつい虫にさされたのかと思い、塗り薬を塗ってみますが全く引きません。。

幸いにも 痛みや熱・赤みはほとんどありません が、とにかく 尋常じゃない腫れ です。。

・水が溜まったのか？
　・細菌感染か？
　・骨肉腫か？
　・良性？悪性？
　・足を切ることになったら、どうしよう。。

正確な知識もないのに、どんどん悪い想像が膨らんで混乱してきます。。

ちょうどだんなさんも休日、冷静にいろいろ調べてくれました。

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結果、  『ガングリオン』  っていうものじゃないか？とのこと。。

聞き慣れない言葉。。

パニックの私には呑み込めず、とりあえず、翌朝すぐに病院へ。

私は何科に行けばいいかもわからなかったのですが、だんなさんが的確に  「整形外科」  に連れていってくれました。

足首が腫れたら「整形外科」に行くということも、今回初めて知りました。

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休日診療の病院、本当に有り難い

院内に入ると、老若男女問わず多くの患者さんが。

まずは、診察室での 「視診」 と 「触診」 。

先生も看護師さんも終始にこやか、説明も処置も丁寧で、張りつめた気持ちがずいぶん和らぎます

そして、先生からは･･･

「これは検査しないと確定出来ないけど、ほぼほぼ〝 ガングリオン ” か  “ 滑液包炎 (かつえきほうえん) ” だね」とのこと。

確定診断のために、すぐに細かい検査に移ります。

まずは、骨などが原因じゃないか、骨に異常がないかなど調べるため、  「レントゲン撮影」  をすることに。

診察室を出ると、そのままレントゲン室へ。

技師さんの指示のもと、角度を変えて４枚撮影しました。

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そして、レントゲン室を出た後は、再び診察室の前で待ちます。

すぐに名前を呼ばれて、また先生の元へ。

レントゲン写真を見る限り、骨には異常がないこと。

続いて、腫れの中にある 「液体」 の検査に移ります。

看護師さんが注射器を用意して下さり、いよいよ、 内部の液体を注射器で抜き取ります 。

「 “  透明でドロッとした液体 ” が出てきたら、 “ ガングリオン  ” 」

「 “ 黄色っぽいサラサラな液体  ” が出てきたら、  “ 滑液包炎（かつえきほうえん) ” ね」

針を刺す直前まで、先生がにこやかに丁寧に説明してくれます。

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そして、いよいよ注射針が。。

結構痛い。。。

そして長い。。。笑

さらに、液体を抜くため、針が刺さったまま腫れをグリグリされます。。

いままで饒舌に話してくれてた先生、その間、なぜかずっと無言。。

「怖すぎるから、何かしゃべって～」と、心の中で叫ぶ私。。

ただただ、処置が終わるのを無言で待ちます。。

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目も開けられないまま、やっと終わって、先生に「見てごらん」と渡された注射器。

水のように透明なクリアな液体。。

なんとなく、悪性ではないかなという、勝手な安心感が。。

そんな中、先生のお話は続きます。

「ほぼほぼ  “ ガングリオン ” かと思ったけど、  “ 滑液包炎（かつえきほうえん）  ” だったね～」

「最近、 正座すること多くなかった ？」

「何か足を酷使しなかった？」

「……これ、黄色っぽいの？」と二度見するくらい、素人目には透明に見えたのですが。。

少し黄色っぽいサラサラな液体が抽出され、 『滑液包炎（かつえきほうえん）』 との確定診断が下りました。

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　～滑液包炎とは～
　滑液包の “急性” or “慢性” の炎症であり、通常は原因不明。
　外傷（反復性or急性）や、感染症などが原因となることもある。

簡単にいうと、関節の皮下に『滑液包』という、少量の液体が入ったクッションの役割をしている袋があり、そこが何らかの刺激や原因で炎症と腫れ、痛みがおこるのです。

感染などが原因ではない場合は、治療方法はとにかく 安静に刺激を与えない こと。

確かに、最近正座をする機会が増えて、椅子ではなく床に座ることが多かった私。

自覚は全くありませんでしたが、日々の行動から負荷がかかっていたようです。

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水が溜まるって、なんだか急に年をとった気分。。

先生に「年でしょうか。。」と聞くと。。

「 10代20代ではまずないけど、30超えたら、これから色々出てくるからね～」

その言葉を聞き、さらにヘコむ私。。。

中の滑液を抜き取ったので、今後は負担をかけないように安静にとのこと。

注意しないと腫れを繰り返すようです。

「多少の腫れで痛みもなく気にならなければ、そのままにしてても問題ないよ」

「ただし、痛くなったり、あまりにも腫れてきたら、また来てください」とのこと。

ちなみに、 処置をしたその日一日は、お風呂とシャワーはＮＧ 。

翌日の朝以降、シャワーならＯＫ だそうです。

塗り薬も飲み薬もなく、初診休日診療なのに、 2,000円 ちょっとの診察代。

悪い想像も膨らんでいたので、いろんな意味で拍子抜けしました。

たいしたことなくて、本当によかったです。

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そして、その後ですが、 慢性的に膨らんで腫れています が、様子を見ています。

受診以降は治療方法についても、自分なりに時間をかけていろいろ調べてみました。

その結果、とても分かりやすかったのがこちら。

【治療方法】

～急性の滑液包炎～

・安静

・患部の関節の一時的な固定（例えば副子による）

・痛みのある部位を氷で冷やす

・高用量の非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）

～慢性の滑液包炎～
感染症によって引き起こされたものでなければ、同様の治療。
（ただし、安静と患部の固定はそれほど役に立たない）

★引用： MSDマニュアル家庭版「滑液包炎」

同じ滑液包炎でも、原因も症状も人それぞれ。

素人調査なので、あくまでご参考程度になさって下さい。

ただ、上記マニュアルは、とても丁寧でわかりやすかったのでおすすめです

私はというと、幸い痛みは滅多にありません（膨らみは変わりません）が、動きすぎた日などは特に腫れている感覚があり、赤みを帯びています。

そんな時は、すぐに患部を冷やすようにしています。

すると、ほとんどの場合は特に腫れている感覚と赤みは翌日にはひいています。

「アイシングケア」 だけは、日ごろから注意して行うようにしています。

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そして、患部の腫れ（膨らみ）で特に困ったのが、歩きやすい 「靴」 と、見苦しい足元をカバーするための 「服装」 。

他にも苦労していること、気になることはいろいろありますが。。

長くなるので、詳しくはこちらで書いています。

★ 滑液包炎（かつえきほうえん）その後　生活での支障は？

今までは「まだそんな年では･･･」という慢心があったのですが、今回初めて「足」に関して大きな不安を感じました。。

特に怖かったのが、「普通に歩けなくなったらどうしよう･･･」ということ。

まだ30代、今後を考え少しずつですが食事などにも気を遣うようになりました。

ネットで調べても、たくさん情報が溢れていて、何が正しいか正直わからない部分もありますが。。

無理のない運動と、バランスのよい食生活を心掛けていきたいと思います。

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ちなみに、最初は 『ガングリオン』 かと思ったらしい先生。

確定診断前に、早々にこちらをいただいてました。。笑

せっかくなのでと持ち帰ったので、よろしければ、ご参考になさって下さいね。（グロテスクな絵ですみません。。）

患部の写真を載せようかとも思いましたが、あまりにお見苦しいので、ここではやめました。。

遠め写真にはなりますが、こちらに私の腫れの写真を載せています。

私の滑液包炎との付き合い方、よければご覧下さい。

★ 滑液包炎（かつえきほうえん）その後　生活での支障は？

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患部の状態ですが、 「滑液包炎　くるぶし」 で画像検索すると、私と同じ状態の写真がたくさん出てくるので、よろしければ調べてみて下さい。

そして、同様のご不安をお持ちの方、早めに病院を受診の上、お大事になさって下さい

★2018.8.24追記

その後、経過観察していますが、結局また同じくらいに腫れてしまいました。
少し負担をかけると、赤みが出ることも。

中の滑液を抜いても、また溜まりやすいようなので、
痛みも無いため、しばらくこのまま様子を見ます。

★2018.10.2追記

その後の経過、新たに書いています。
よろしければ、ご覧下さい。

滑液包炎（かつえきほうえん）その後　生活での支障は？

★2018.10.7追記

昨日、初めて 『痛み』 が出てきました。
姿勢によっては、立っているだけで痛みがあり、腫れも 過去最大 に。。
今朝は少し落ち着いていますが、負荷をかけ過ぎたかもしれません。。
念の為、再通院や処置（滑液を抜き取る）も考慮の上、慎重に経過観察中です。

★2018.10.9追記

先日の『痛み』ですが、翌日には引いてきて、腫れも少し落ち着いています。
一進一退という状況です。。
ひとまず、病院に行くのも怖いので、引き続き負荷に気をつけて様子を見ようと思います。

★2019.6.12追記

11か月ほど経過しましたが、初診以来、全く変化のない日々です。
腫れは大きくなるでもなく、小さくなるでもなく。
患部が赤みを帯びている日もありますが、痛みはないです。
夏が近くなって、靴や服装的にも腫れが気になる時期。。
続編「滑液包炎（かつえきほうえん）その後　生活での支障は？」で書いた通り、今年も、また悩みそうです。。

★2019.10.31追記

「滑液包炎（かつえきほうえん）」を発症して、早１年以上が経過しました。
今のところ、大きさも変わらず、痛みも出ず、初診で一度滑液を抜いて以来、一度も通院していません。
アクティブに歩き回ったり、自転車に乗ったり、健康のため毎日長時間の有酸素運動をしていますが、変化はなし。
今も日常生活に支障はありません。
無意識に、ロングスカートやパンツスタイルが増えた気もしますが、それも新たな楽しみで、上手く付き合えている気がします。

★2020.4.4追記

新型コロナウイルスの感染拡大が報じられていますが、お変わりありませんか？
私の滑液包炎の腫れは、良くも悪くも全く変化はありません。
滑液を抜くこともなく、痛みもなく、健康に過ごせていることに感謝する毎日です。
皆様もどうぞご自愛下さい。

★2021.8.22追記

コロナ禍が長引き大変な日々が続いておりますが、お元気にされていますでしょうか。
発症から3年が経過した私の現状ですが、このブログを書いた時から腫れの大きさや患部の赤みなど、ほとんど変わりありません。
ずいぶんと慣れてきたせいか、つい酷使してしまう日も度々あり、そんな日は少し痛みを感じることはありますが、数日でひくので初診以降一度も通院はしていません。
コロナの感染拡大が止まりませんが、前向きに笑顔で過ごしていきたいと思います。
皆様もどうか引き続きご自愛下さいね。

※今後も、何かありましたら経過報告が出来ればと思います。よろしければ、お付き合い下さい。

もしよろしければ、「フォロー」や「コメント」お願い致します。

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Last updated 2023.08.26 15:13:07
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■コメント

Re:突然、足首に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

笹峰霧子さん

こんばんは

はじめまして。
つい先日くるぶしに激痛があり病院でレントゲンを撮ってもらったばかりなので、この記事はとても参考になりました。

お気に入りに入れてこれからも読ませていただきたいと思います。
ありがとうございました。 (2018.11.28 19:29:09)

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Re:突然、足首に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

sun-shine-1 さん

こんばんは。

コメント、ありがとうございます！

くるぶしの痛み、大丈夫ですか？
お大事になさって下さいね。

このブログが、少しでも何かのお役に立てれば嬉しいです。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。 (2018.11.29 20:31:29)

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Re:突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

maceseed さん

こんにちは。
思わず書き込み致します。先月、足の滑液包炎と診断されました。水を抜いてもすぐもとに戻ってしまい、１カ月間、安静にしていたものの、萎んだり膨らんだりで、これから一体どうなっちゃうんだろう、とかなり落ち込んでおりました。こちらの記事を見つけて、心の拠り所にしていました。こまめに記事をあげて下さってたこと、本当に感謝しています。
自分は、趣味がウォーキングと山歩きなのですが、滑液包炎になってから、運動靴で圧迫するのも怖くて近所の散歩位しかできていません。整形外科では気にせず歩いて大丈夫と言われたのですが、悪化したらと不安で。。sun-shineさんは、自転車にも乗ったりアクティブにされてると書かれていましたが、特にその後も痛みなどなくお変わりなくな感じでしょうか・・？ (2021.04.08 23:34:09)

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Re[1]:突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

sun-shine-1 さん

maceseedさんへ
はじめまして。
この度はコメントありがとうございます。
同じ滑液包炎とのこと、私も同じ不安を抱えながら生活しております。
運動靴などは患部を圧迫するので、すっかり履かなくなりました。（靴選び難しいです。。）
ただ、医師からも運動制限などなく、滑液を抜いてもすぐに戻ってしまう旨の説明がありましたので、あまり気にせず生活してきました。
コロナ禍もあり一駅ほど自転車通勤を続けていますが、痛みなどもなく今も元気にしております。
動き過ぎた日は「少し腫れてるな」とは感じますが、その後無理をしなければ悪化することは一度もありません。
今後も長い付き合いになるものなので様子を見ながらですが、長い年月が経ち、今では気づけばうっかり忘れていることもあるくらいです。。笑
また近況も追記していきたいと思います。
maceseedさんもどうぞお大事になさって下さいね。
このブログに目を留めていただき、本当に感謝しております。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。 (2021.04.11 18:08:11)

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Re[2]:突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

maceseed さん

丁寧なお返事をありがとうございます。おお、自転車、すごいです！希望の光が、、
もちろん、個人で経過は違うと思いますが、周囲になったことある人もいなくて、ネットにも一般論みたいな記載しか見つからず、実際のご経験談が何より知りたかったので、膨らみと付き合いつつ、痛みなくお元気にされている方が実際にいらっしゃると知って、本当にありがたいです。
私自身も、現状、痛みはないのですが、整形外科、整骨院、お灸院、と普段行かないような場所にも一通り相談して回ってみたのですが、どこでも、痛くないんでしょう、何が問題なの？（キョトン）みたいな対応で、拍子抜けというか、う～ん、なるほど、、と思いました。
確かに、余り気にしすぎたせいか、現在、くるぶしから膝にかけての、スネの外側部分の筋肉が張ってしまっていて、このままだと、違う箇所を痛めそうな気がしています。スネの部分のストレッチに該当する動き＝つま先を足と並行に伸ばす動き＝滑液包炎部分をピンと張らせる動きになってしまうので、余りに滑液包部分を保護しようとすると、その部分がほぐれにくい状態になってしまっているようです。
sun-shineさんも記事に書かれていらっしゃいましたが、付き合うしかないなら、前向きにやってみるしかないですね。本当にその通りだなと思って、励まされました。当たらない運動靴を探してみて、少しずつ様子をみて、山登りにもチャレンジしてみようかなと思っています。
本当、まさか、畳生活にこんな落とし穴があるとは思わず、衝撃でしたが、今後も試行錯誤してやってみようと思います。今後もブログ、応援しております！ (2021.04.12 12:56:07)

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Re:突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

masatoshi0422 さん

こんにちは、はじめまして。

滑液包炎で検索し、拝見させていただきました。

くるぶしが腫れ少し赤みがありますが痛みは無し、といった状態になり整形外科で診察を受け、レントゲン撮影し滑液包炎と診断されました。

腫れた部位から液を抜く事も無く、本当に大丈夫なのかと心配となり、他の病院にもセカンドオピニオンとして診察を受けるべきかと悩んでいたところ、このブログを拝見させていただきました。

先人の経験は大変参考になります！

これからどうなるかと思い悩んでいましたが、液を抜いてもすぐ腫れる事も多々あるようなので、まずは様子見しかなさそうですね。。。 (2021.08.21 10:57:32)

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Re[1]:突然、足首くるぶし横に大きな腫れが！　ガングリオンか？滑液包炎（かつえきほうえん）か？(07/10)

sun-shine-1 さん

masatoshi0422さんへ

こんにちは。
このたびはコメントありがとうございます！

私もセカンドオピニオンを検討しましたが、結局1つの病院しか行かないまま、初診以来いまも病院には行っておりません。

現在も赤く腫れており、ごくたまにかすかな痛みを感じることもありますが、腫れの大きさも変わらず経過観察を続けています。

発症からずいぶんと時間が経ったせいか、当初は違和感もあり受け入れられなかった腫れも、今では体の一部として当たり前に思えるようになりました。運動や服装など、最初いろいろと不自由に思えたことも、少しずつ気にならなくなり、ほとんどストレスなく毎日生活しております。

masatoshi0422さんも、どうかお大事になさって下さいね。
ご不安もおありだと思いますが、これからもどうかお元気に過ごされますよう願っております。

このブログに目を留めていただき、本当にありがとうございます。
私の経験が何かのお役に立てたら幸いです。

これからも、定期的に症状報告できたらと思っております。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。 (2021.08.22 13:03:03)

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