2023.07.19
テーマ： 本日のお勧め(383370)
カテゴリ： お買いものマラソン
2回目の更新。
昨日、お昼時にちょこっとお出かけしたのですが
10分くらい歩いただけでもう汗だく...
視界がくら～っと歪みそうなくらいの日差しに
これはほんと 熱中症 警戒しないといけないな。
と切実に思い知らされました...
去年から水分を冬場は1日1L、夏場は2Lを目標に
500MLのマグを家の中でも持ち歩いて
摂取するよう努力しているのですが、
病院の先生曰く
1Lでも十分だよ～と。
2Lはなかなか大変でノルマ達成に必死だったので
それを聞いてかなりハードルが下がってほっ
でも気にして水分摂るようにしてから
確実に夜 足がつったりしなくなったんですよね～。
これも熱中症の症状のひとつなんですって！
知らなかったな～。
✾ ✾ ✾
今夜 20 時～
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最終更新日
2023.07.19 14:18:52
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