先日、こちらをいただきました
じゃ~ん
その名も
「7ミニッツダンスダイエット」
あら。楽天さんでは取り扱いないのかな・・
1日7分、とにかく踊るだけ
ダイエットを忘れるほど楽しいから、毎日続く~
というもの。。
そして合わせる音楽が
なつかしの ABBA
なんですよ
参考 → ABBA / GOLD
ベストなのに安いしっ。
もうお若い方なんて知らないんだろうな・・
私も一応、全盛時代は微妙にずれてるはずなのですが。
年上の方からいただきましたが
その方は、超楽しくって毎日続いてるらしいです
急激過ぎず、体痛くなったりもしないみたい。
(これ重要なポイントですよね)
だから 「是非やってみて」
と。。
このてのDVD、気にはなっても今まで実行してきませんでしたが
せっかくなので、いよいよ挑戦してみることにしました
人気インストラクターの関口泉さん(って誰)が考案した
各7分×5種類のエクササイズ
●美しい姿勢
●美脚
●くびれ
に効果的らしい~
曲は
世界的にヒットした “ダンシング・クイーン”
をはじめ
“テイク・ア・チャンス・オン・ミー”
や
“マンマ・ミーア”
“ギミー!ギミー!ギミー!”
“恋のウォータールー”
といった人気の全5曲を収録
皆知っているような曲ばかりなので
ダイエットということを忘れ、ずっと踊っていたくなるような
楽しいエクササイズが自宅で簡単に行なえます
との事で
ディスコか(笑)
知人曰く、とにかく汗だくらしいです
やってみましたよ(~ ̄∇)~ ( ̄∇ ̄) ~(∇ ̄~)
先生、たしかにナイスバディで感心します。。
キレイなカラダ。
でもウケた。
セクシーポーズみたいのもあって
ナルシストかよ。とツッコミたくなる。
これやってる姿・・・誰にも見せられません
リズムについてけてないし。
例えば、右手と右足が同時に出ちゃうようなぎこちなさ。
まだ楽しいほど踊れないんですけど~
ヤバい。醜いわ。自分
練習しなくては。
たしかに、忍び寄る老い・・・
やたら疲れやすいし
代謝も落ちまくり~
昔みたいに、食べないだけじゃもう痩せないし
中年特有体型だけ変形していく。。
体力も筋力もすっかり落ちて
健康ためにも少し挽回したいとは思ってました。
ぷよぷよにさらば
体質改善
が・・・最大の難関
続くのか~自分。。。
これらのはどうなんでしょ。
人気ですよね。この方
やっぱりTVのチカラはすごいわ。
私のはマイナーです(苦笑)
成功したら、やったもん勝ちでしょうけど~
【送料無料】
¥1,470 ¥1,800
こんなのもありましたよ。
ダイエットの本場
アメリカで評価が高いんだって
【全部送料無料】
30日間で-9kgを目指せ
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
7日間で-2Kgを目指せ
ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム
デニス・オースティンの
ファット・バーニング・4ダンス・ダイエット
ジェニファー・ガラーディの
10ミニッツ・エクササイズ
~効率よくやせるための5つのダンス~
★デラックス? 2012.08.28
●スペシャル 悪あがき? 2012.08.19
●SAMさん♪ 2012.08.10
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