どうやら近頃、体重が停滞期に入ったみたい。。。
早く脱出した~い
厄介だわ。しょうがないけど凹む。
ここで負けないようにしなくては
ま、女性は1ヶ月の中でも
色々ホルモンバランスなどありますしね。
何をやってもダメな時もあるもんですε=( ̄。 ̄;)
目標はこっそりとあるけど・・・
とりあえず維持したい~
数年前、激痩せしてしまった時は
体力もなくてツラかったし
お肌もカサカサだったけど
今度は筋肉もつけて健康的に戻りたい。。
出来ればあの頃くらいに。
そしたら、心置きなく暴飲暴食する~(笑)
(その考えがダメダメ)
人それぞれ、譲れないラインってありますよね
痩せても、特に露出した格好をする予定もありませんが
自分自身との戦いというか自己満の世界・・
見えてるとこは、あまり目立たず・・
着やせもなんとなくするのですが
実は私、脱いだらすごいんです(苦笑)
特にお腹まわりがキテマシタ。中年特有か
それが、とれてきて
軽くなりました
ボトムもずり落ちる・・。
これが、筋トレやダンスエクササイズの効果かなぁ
今の所、ドカ食いもしてません。
腹8分目ほどで調子がイイ
ダイエットサイトを利用して
毎日食べたもの食品群別に付けてます
それをやってるとやっぱり
色んな食材を食べなきゃ~ってなってくるんですよね。
自分に何が足りないかが分かります
バランスよく食べると、その日の点数もいいんで
(毎日、点数つけられてます)
栄養士の人からアドバイスとかもね。
最近、元モー娘。中澤さんのCMでもおなじみの
DHCプロティンダイエットは
昼食に置き換えてますが
ポイントUPキャンペーンにつられ、また追加注文しちゃったし。
【送料無料】
いつも外食してたんで、結果安上がりなんです~
ついでに、こないだお安かったので
コレも買ってみてました。
数量限定大特価
アサヒ
スリムアップスリム
出先だと、毎回牛乳用意するのも面倒なので
お水で作れるシェイクが便利です
味も評判いいし
激安健美通販@サクサクドラッグ
さん
送料無料ラインも良心的だから
こちらも同梱しておきました。
ウエハース
鉄プラスコラーゲン
¥235
なんか美味しそうだし
女子に嬉しい成分入り
あと。スナック菓子の代わりに
おつまみみたいに海苔をバリバリ食べてるんですが・・・
意外とやみつきなんです
買おうかなぁ。
【送料無料】
¥1,000 ¥1,000
¥499 ¥1,344
お風呂上りやTV見てる時など
地道にコレまた大活躍中
セルローラー
信じる者は救われたい。。。
★デラックス? 2012.08.28
●スペシャル 悪あがき? 2012.08.19
●SAMさん♪ 2012.08.10
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