勝利の女神　ほほえみ日記

世界のメダルをGETするトップアスリートとは

挑戦のレベルが違いすぎますが・・

今度の日曜日は、 河口湖マラソン です
私の今年のスローガンは「自力をつける」 ですが
「５時間でフルマラソン完走」 は、
そのスローガンを形とするひとつの手段として
約一年掛けて目指してきた目標です

５時間でフルマラソン・・・

「マラソンを走る」というには決して高いレベルではない目標です

河口湖マラソンで言えば、昨年まで５時間は、「 制限時間」

なのですが・・・ 

私は、もともと走ることは苦手

今年の初めは５分間走り続けることすら出来ませんでした

１０キロ、２０キロという距離にビックリしなくなったことだけでも

実は、 ビックリ なのです

高い目標ではありませんが、このレベルでも、いろいろなことがありました

まずは、仕事をしながら 練習時間の確保

度重なるケガに、 練習中断と復帰の繰り返し

そのために、しょっちゅう 練習計画は見直し、修正 しました

睡眠、食生活を含めた、 生活習慣の大幅な改善 など・・・

「走る」

そこへ持っていくまでの 計画の遂行 や

痛みや疲労、感じることをはじめとし

毎朝、基礎体温を計り安静脈をとることで

感じる前に察知してケアするなど、普段だったら

まったく気にしないくらいのレベルまで意識した 体調管理

トップアスリートでなくても、ランナーを初めとする

スポーツをされる方は、

こういうことを 当たり前 にされているのですね